夫妻性生活不和谐确实是一个很大的问题，其实夫妻之间的性生活有很多需要注意的事项。性生活时间短不和谐，确实是一个很大的问题，早泄是夫妻性生活中的一些常见问题。夫妻性生活不和谐怎么挽救？看看有什么方法是对身体提高是有益的，什么是需要避免的换习惯，有什么提高男人性生活时间的方法？

夫妻平时要注意，洗完热水澡马上过性生活容易晕倒。洗完热水澡，肌肉放松，神经活动变得平静，你进入一种放松舒适的状态，产生睡意。如果此时进行爱爱，由于性冲动的刺激，性生活的锻炼必然使暂时处于相对静止状态的肌肉和神经进入紧急动员状态，从而比平时消耗更多的能量，影响身体健康，尤其是体质较弱的人。

锻炼性肌肉有助于提高女性高朝。性冷淡是女性最常见的性功能障碍之一，主要表现为性生活缺乏乐趣，对性生活失去兴趣，消极应对，最后出现性厌恶，严重影响夫妻关系，甚至婚姻破裂。锻炼“性肌肉”可以有效纠正女性性冷淡。也就是说，女性集中收缩尿道、直肠和yin道括约肌来锻炼性肌肉，可以有效提高反射能力，促进与丈夫爱爱时的膏潮。

运动可以增添“性”趣。运动不仅能使人强身健体，还能增加人们对性生活的兴趣。一女性杂志分析了2000份问卷，发现83%从事有氧运动的女性每周至少有三次性生活。与实施锻炼计划前相比，40%的人在体育锻炼后更容易唤起性欲，31%的人有更频繁的性行为，20%的人觉得性高朝更容易达到顶峰。调查还显示，几乎任何有氧运动都对床上的事情有益，尤其是跑步可以让他们的性欲更强。

这些都是在生活中保持和提高性功能的方法，注意养生好的生活习惯，还有就是平时一定要有一个健康的心态，即使出现了早泄时间短的情况，也要积极的治疗和面对，目前还可以使用一些外用的中草药来降敏延时，比较不错的就是中草药的耐美尔延时喷剂。

我老公就一直在用耐美尔延时喷剂，效果真的很好，之前我们总是因为时间太短，性生活质量低而吵架。还好后来用了这款延时喷剂，我们这个情况才得到了改善。而且他这个成分都是纯植物的，用的也放心，不用担心会对身体造成什么副作用。还是很不错的！

夫妻性生活不和谐怎么挽救

(1)重视性生活前的爱抚。双方适度的爱抚，可以促进(特别是女方)性高朝的到来。但爱抚时间不能太长，因男子年事已高，其小弟弟勃起持续时间相对较短。

(2)选择适合的爱爱体位。可采取女上位。这样可以减少男方的体力过度消耗。

（3）使用耐美尔延时喷剂。耐美尔延时喷剂可以很好的降低龟头敏感度，延长半个小时以上的性生活时间。

夫妻性生活不和谐确实影响夫妻感情，一定要及时的调整不和谐的夫妻生活状态，高朝时出生的孩子更聪明。医学研究证明，在双方情欲高峰期怀孕，确实是达到优生的良好条件。男性高朝中精子是最好的。此时精液中的营养物质充足，精子活力高。

女性在高朝时，体内激素旺盛，卵子生命力强。同时，在性运动过程中，子宫颈处于微微张开的状态。感受到膏潮后，这种状态可以保持30分钟。子宫的位置几乎与yin道在一条直线上，相当于为精子打开了大门。在这种条件节中，好的基因很容易被传递，让孩子继承双方的优点。

夫妻性生活不和谐有很多处理的办法，一定停药根据自己的情况应对，比如选择合适性生活时机。最好在双方精力充沛与情绪良好的时候进行，例如在早晨起床前一小时爱爱，性生活后男方还可休息一小时。

性生活时不要过于偏重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，说些情意绵绵的悄悄话，让女方多从心理上获得满足。

性生活前使用中草药的耐美尔延时药，延长性生活时间可以的，之前买过一瓶耐美尔喷雾剂，延长时间很久半个小时没问题，让我跟媳妇的性生活质量提高很多，很好的一个小东西，满意！