可能有的男性发现过这么一个情况，在排尿的时候小弟弟会不自主的挺拔起来，并且还异常的坚挺，很多男性会想入非非，认为憋尿可以提高性功能，认为这个时候和女友来一发会不会很爽，那么男人适当憋尿能提高性功能吗？

男性通过憋尿的方式是无法提高性功能的，而且长期憋尿，难免会给泌尿生殖健康带来危害和隐患，长期憋尿不但无法提高性功能，还容易导致尿路感染，使整个膀胱黏膜的抵抗力下降，导致男性出现急性膀胱炎，血尿等问题。

憋尿时，大量的尿液积存在膀胱中，会刺激排尿中枢，抑制排尿的交感神经过度兴奋，从而干扰勃起，加速射精。这时若是停止性生活，立刻去排尿的话，排尿过后膀胱很快就会收缩，这时音茎就会速度疲软下来，若是己有患勃起功能障碍的男性，那么再次勃起就比较困难了。

因此提醒广大男性朋友，憋尿过性生活是不靠谱的，虽然憋尿可以使音茎变得非常坚挺，但这时音茎也变得更为敏感，一但受到强烈的刺激，那么就很容易出现早泄发生，这样反而会让妻子感觉扫兴。

男人想要提高性功能可以，但也要找对方式方法，平时可以多运动，多做深蹲和提肛运动，饮食上多吃羊肉，驴肉，腰子，牛鞭，泥鳅，黑米这类食物，坚持吃不但能补肾壮阳，还能强身健体，对提高男人性功能也很有助。

至于男人时间短的问题，推荐试试耐美尔延时喷剂，它是外用的延时药，房事前喷一喷就能延长40分钟以上，喷后既能提升男人房事战斗力，又能增进夫妻感情，想提升自己性能力的朋友不妨试试。

憋尿虽然能暂时性让男性的性神经系统产生兴奋性，改善了勃起障碍，但憋尿改善男性功能对男人健康的厄杀可数不胜数。

男性排尿和排精液都是由一个闸门来控制。如果强忍，大量尿液积存在膀胱，会强烈刺激排尿中枢。男性受急需排尿信号干扰，注意力无法集中，易影响性生活质量。长期以往，反而容易诱发男性前列腺疾病，加剧早泄、阳痿问题。因此，不建议刻意憋尿，也不建议憋尿过度。

憋尿不能提高性能力。长时间憋尿对膀胱功能有一定的影响，也容易导致泌尿生殖道的感染，出现排尿频率以及感觉异常，对生活以及工作都会造成不同程度的影响。

男人想要提高性能力，需要有规律作息时间，坚持每天适当的锻炼，食材结构多样化，促使个体的体质提高，健康的身体状况是维持性能力的基础条件。

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男人适当憋尿对提高性功能毫无帮助，其实男人提高性功能不难，提肛运动就是很好的方式，男性每天坚持提肛运动，可以控制社精，改善早泄，坚持锻炼就能有效提高自己的性功能，进而提高性生活质量。

提肛运动不难，正确的提肛运动是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。一般在站、坐、行均可进行提肛运动，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动不但能提高男人性功能，还可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，好处多多，不妨坚持锻炼。

憋尿不能提高性功能。憋尿会导致膀胱长时间的挤压，会造成膀胱炎；尿液中的细菌不能及时排出体外，这些细菌也会引起尿道炎症，严重者会引起前列腺炎。

若想提高性功能，建议每天适当的锻炼，可以参加慢跑、打太极拳、深蹲、提肛运动，这些运动可以改善会阴部充血状态，改善音茎或其他生殖器官的供血，保持较好的性功能。

男人适当憋尿并不能提高性功能，憋尿的话带来身体的副作用非常多，首先对于膀胱来说，憋尿长时间的挤压有可能造成膀胱炎，长时间憋尿还会引起男性前列腺疾病，容易形成尿急，尿频的情况。

男人的性功能会随着年龄的增长而下降，这是自然规律，如果为了提高自己的性功能，用一些旁门左道的方式是非常不可取的。男人想要在性生活上满足女方，多跟伴侣沟通，多学习一些经验技巧，来提高彼此对性生活的满意度。