结婚以后比结婚以前差是很正常的现象，男人的性生活很短暂确实很麻烦，偶尔一次没事，长期时间短对夫妻的感情是有很大的影响的。他们每一次短暂的性生活，都可能预示着你的性生活开始出现问题。这个时候，除了一些足够的休息和调整，在饮食和滋补方面起到一些作用，你需要想一些办法来改善它。男人如何延长性生活？男性性功能提升的中成药有哪些，如何让自己的性生活质量得到提升？

男性性功能提升的中成药要真针对性的用药，中药虽然没什么危害，但是不对症的治疗可能引起身体多方面的问题，男人肾虚肾亏的药物很多的，六味地黄丸、金贵肾气丸等等很多都是以补肾为主的，还有一些中草药的外用的延时药，像耐美尔延时喷剂等等，这些都是中药的，口服的中药注意根据自己的身体情况来使用，外用的中药好的多。除了用药还可以锻炼。

男人养成良好的生活习惯是可以的，性感觉不强时，可尝试按摩阴囊。其实按摩的方法也很简单。可以每天按摩一次，然后每次按摩2-3次。这种情况下，可以用手指从阴囊上部开始轻轻按摩睾丸，但要注意一次按摩的时间不要太长，每次按摩的刺激也不要太强。你应该每天养成一个习惯，这样可以有效增加你的性能力。

如果小弟弟的肌肉不发达，可能会影响性发育。锻炼小弟弟上方的肌肉，可以增加整个骨盆和小弟弟的血液供应，促进小弟弟勃起，增加膏潮的快感。建议可以每天锻炼，也就是利用排尿中断的方法，找出锻炼小弟弟肌肉的方法。

有很多男人早泄时间短的问题出现在手淫的细节。事实上，过多的自摸并不能增强他们的性能力。建议每月自摸1-5次。如果手淫的频率频繁增加，会导致很多男性疾病，直接影响男性性生活质量。

使用了上面的方法，可以搭配男性性功能提升的中成药，我还是比较喜欢外用的耐美尔延时喷剂，用的时候不受体制限制，什么样的情况都可以用，而且延长的性生活时间是很长的。

耐美尔是男士专用的延时喷剂，适合性生活时间短，对自己不自信，想提高夫妻生活质量的男性使用，耐美尔延时喷剂使用方法非常简单，只需要在房事前盆栽闺头和冠状沟处，既延长时间又增强男人自信，提高夫妻生活质量，是不可多得的优秀延时产品。

提高男人性能力的方法有很多。可以尝试一下，用自己喜欢的方法不断改进。无论是按摩还是性用品，只要找到合适的方法，都可以提高性能力。你只需要长期食用，相信可以最大化你的性能力。

中医以形补形。用性用品来延长爱爱时间，比如鹿鞭、羊鞭、枸杞、鹿血这些滋补品，对提高性能力很有好处。可增强活力，恢复体力，提高精子活力，也有助于维持心血管健康，男人吃了会更年轻有用。

男人没事经常锻炼运动对性生活的提高有积极作用。坚持经常运动的人反应快，器官衰老慢，抗病能力增强。强健的体魄会减缓性功能的衰退。

男性应多吃含锌的食物及其他对性功能有益的食物，如小米、莲子、鱼类、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、鸡蛋、虾、贻贝等。

除了锻炼和饮食还可以用专业的降敏降敏的中草药，耐美尔延时喷剂真的很不错的，耐美尔男人都可以用，想延长爱爱时间的或者普通男士，想提高性生活质量的都可以使用。

男性性功能提升的中成药很多，可以补补肾虚肾亏的情况，比如肾宝片、右归丸等等补肾的东西，还有我要说的是，年龄大不代表老了。50岁了，还能保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱，可以刺激性腺分泌，维持性功能。研究证明，酒精会减缓睾酮的产生，慢性酒精中毒还可能导致营养缺乏、性腺激素紊乱，出现性欲下降等临床表现。所以少饮酒不酗酒都是很有必要的。

男性性功能提升的中成药很多的，大部分都是补肾的药物，自己最好在医生的指导下使用，可以使用但是一定要对症，这里就不推荐了，要辩证治疗，为了减少性退化，男性可以在医生的指导下适当补充，但宜对症下药。有些滋补品是壮阳的，而中老年男性多为阴阳两虚体质。一味扶阳会造成阴阳失衡，不利于维持性功能。

不过外用的中药延时喷剂是可以的，中草药的耐美尔延时喷剂可以很好的降敏延时，很好的提高男人性生活时间，这个真的很好的解决了西药延时药副作用危害的问题。

男性性功能提升的中成药要医生开，除了吃药吃食物也可以，吃什么提高男性性功能？

牡蛎绝对是最受欢迎的壮阳食品之一。牡蛎中含有丰富的锌，对精液和睾丸激素的产生有非常重要的促进作用。此外，它还富含多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。

香蕉中含有菠萝蛋白酶，被认为能有效增强男性的性欲。此外，它还含有钾和维生素B，在一定程度上增加了身体的整体功能。此外，香蕉也是一个很好的调情工具，所以你可以拥有自己的YY。