说到房事频率，你一定想了解，多久一次算正常？怎样的频率不伤身？每周两次性生活是许多人固守的“标准爱爱频率”，但这其实并不科学。真正科学的爱爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，爱爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

在现实中，男人们不单要关注性生活的质量，性生活的频率也要把握好。性生活多久一次最合适这个问题，其实只有夫妻二人来把控，合适的同房频率，使双方在第二天时均不感到疲劳。如果男人们过完性生活后出现头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明爱爱过于频繁，要及时调整。

正常男人一次多长时间属于正常，　单纯以亚洲人种而言，正常男性一次性生活不低于五分钟。

随着网络科技的发展，人们对性的了解也越来越多，但是网络上很多资料会使人们对性知识造成误解。并不像网络上所说的那样每次可达几十分钟，绝大多数的男性持续时间超过五分钟就已经达到平均水平线。如果觉得个人时间比较短，可以通过间断性动作，或者更换姿势的方式，让小弟弟神经的刺激程度得到缓解，避免快速动作对小弟弟神经的过度刺激，可以在一定程度上延长爱爱时间，有必要时可以选择配套安全套，以降低小弟弟的敏感度，从而延长房事时间。