桑葚不但营养价值高，而且味道酸甜可口，深受很多人喜爱。桑葚是有补肾效果的水果，在我国历代的中医药典籍中，公认桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

我国中医也认为黑桑葚入肾，有滋阴养血、补肾益精、生津润肠、解毒利水、安神定志等功效，肾虚的人经常食用桑葚，补肾效果是值得肯定的。

桑葚适合哪些人吃？

通常阴虚血少、肾虚精亏引起的眩晕、目暗、耳鸣、失眠健忘、须发早白、大便秘结、小便频繁，关节不利等症，都可以吃桑葚改善治疗。

另外桑葚的吃法也非常多，无论是泡水、煮粥、泡茶、泡酒，干食都可以，但要想桑葚有好的补肾效果，坚持食用才能看到好的效果。

黑桑葚补肾效果虽然不错，但毕竟它不是延时药，无法解决男人性生活时间短的问题，如果男人因为时间短的问题烦恼，光靠吃黑桑葚补肾是远远不够的。男人时间短对症下药才是关键，有机会一定要试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，具有非常好的延时效果，房事前喷一喷就能延长40分钟以上，大大提高男人的房事自信和性能力，有效提高夫妻生活质量，增进夫妻感情。时间短的朋友一定要试试，点击下方图片了解详情，效果不会让你失望！

桑葚别名桑果，很多朋友都吃过，桑葚的功效与作用很多，不但能提升人体免疫力、补血补阴、生津解渴，还能补血益肾、润肠通便。桑葚对阴血不足而导致的头晕眼花、耳呜心慌气短、烦躁失眠、腰酸腿软、须发早白、解渴口干舌燥、大便干硬、补阴补血、清目安神助眠、利骨关节、去风湿病、醒酒等够有作用。

桑葚怎样吃才补肾，早晚吃桑葚、饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，坚持一个月以上能辅助治疗肾虚精亏导致的腰膝酸软、夜尿频多、五心烦热、阳痿早泄等症。

桑葚性味甘酸，入心、肝、肾经，善滋阴养血、生津止渴、补肾固精。桑葚“补肾”并不只是说说而已，而是有科学依据的！现代医学研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。

桑葚怎样吃补肾效果好，桑葚枸杞黑糯米粥，桑葚黑芝麻黑米粥，桑葚山药小米粥都是不错的食用方式，常吃具有不错的补肾，益气，填精的功效。

桑葚补肾效果固然好，但要长期坚持吃才有疗效。另外桑葚不是延时药，无法解决男人性生活时间短的问题，如果男人因为时间短的问题烦恼，不妨试试耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能延长40分钟多，帮助男人大展雄风，让双方尽享鱼水之欢。

桑葚是一种具有补肾作用的水果，新鲜的桑葚最好是生吃，可以避免营养素的丢失。而晒干的桑葚吃法则是多种多样，比如泡茶、泡酒、煮粥、煮汤等，常食用则可以补肾益气，强身健体。

桑葚怎么吃补肾效果最好，推荐你一个吃法，那就是榨汁。准备鲜桑椹70克，核桃仁15克。做法:将鲜桑椹择洗干净，核桃仁剁碎。把二者一起放入榨汁机，加适水，搅打成汁后即可饮用。用法每日早晚各饮用1次。

功效：益肾气，填肾精，常饮有强健腰膝、明目乌发、健脑益智、延缓衰老的功效。

桑葚含有丰富的花青素，这种物质有很强的抗氧化性，常吃桑葚能够延缓衰老，美白肌肤，帮助消除色斑。除此之外，男人想要补肾常吃桑葚效果也非常好，男人常吃桑葚促进肾脏的排毒解毒，能帮助提高肾功能。

桑葚怎样吃补肾效果好？

1.直接生吃，因为桑葚中含有大量的营养物质，还有一些微量元素，这些对人体来说都是有好处的，而选择直接生吃桑葚可以让桑葚的营养价值不在烹饪过程中流失掉，它的营养成分及微量元素得以最大的保留，功效方面也会更好一些，直接食用，这种效果补肾也比较好。

2.煮粥吃，做成桑葚枸杞黑糯米粥，因为枸杞子以及黑糯米都具有补肾的作用，所以将桑葚和枸杞子、黑糯米一起搭配做成粥食用，补肾效果会更加显著。

桑葚有滋阴补血，生精润肠的功能、治疗阴虚血亏、眩晕、目暗、耳鸣失聪、须发早白、可以干吃桑葚，1次15克，1天2次。通过舌下腺直接吸收，效果会更好。

可以将桑葚洗干净后直接进食，也可以将桑葚晒成桑葚干，用温开水泡桑葚干，以上这些方法都能够起到较好的补肾效果。