补肾的中草药材可以的，玛卡、枸杞、鹿茸、鹿鞭都是很好的，但是男性不遵医嘱擅自服用“伟哥”，导致严重的不良反应。有冠心病、高血压和年纪偏大的男性服用“伟哥”有可能引起心肌梗塞、血压过低、心脏休克，甚至猝死，所以西药是毒药，还是用食物的中医药好。

男人倘若真想增强性能力，保养性能力，根治阳痿早泄，掌控控制射精的能力，就应该遵循以下的方式进行系统性的训练。然后配上中草药的耐美尔延时喷剂是很不错的方法，耐美尔延时喷剂可以很好的降低龟头敏感，延长男人的性生活时间。

男人倘若真想增强性能力，保养性能力， 根治阳痿早泄，掌控控制射精的能力，就应该遵循以下的方式进行系统性的训练。

1、放松心情、缓解压力：

若是压力、焦虑所引起，首先就要先把这种情况给调整好，这里建议男生平常也可以训练放松，练习腹式呼吸法，鼻子吸气、嘴巴慢慢吐气。

2、定期锻炼

我不想听到你说，自己工作太累，没时间去锻炼。

自己的身体自己负责，别指望别人会帮助你或者有任何的药物可以帮助你改变，这是不存在的，也是不可能会有用的。

比你忙的人多了去了，人家工作、健身照常不误，你有什么资格说自己累。

想改变自己，非锻炼不可，这里建议每周训练3-4次，每次30-45分钟，选择你喜欢的运动来做就好。个人推荐是：深蹲、卷腹、俯卧撑、游泳、跑步。