现在很多男性朋友都在房事上力不从心，迫切想找到解决的办法，那么锌镁片管用吗？作为40岁男人，到底能不能长期吃锌镁片吗？下面我们来看下它的主要功能都有啥。

锌镁片的作用有哪些

1、补充营养

锌镁片里面富含锌元素、镁元素以及多种维生素，能为身体提供丰富均衡的营养，尤其对于健身人群来讲单一的蛋白质和碳水化合物是不够的，锌镁片能均衡营养，促进身体健康。

2、增长肌肉

很多健身人群锻炼很久都感觉肌肉不增长，这时候换锻炼方法效果可能不好，可以试一试锌镁片，锌镁片能补充锌元素，有效避免由于锌元素缺失出现的肌肉耐力下降以及总体力下降问题，增加肌肉围度，达到更好的健身效果。

3、缓解疲劳

锌镁片还能缓解疲劳，快速恢复身体状态，尤其运动感觉乏力没有状态的人适合补充锌镁片，而且锌镁片还能提高身体免疫力，锌元素对于男性胸腺以及前列腺保健都是比较好的。

综上可以看出，锌镁片只能改善男性的一些亚健康疾病，并不能提升性功能。如果真要延长房事，个人觉得还是用专用的产品，因为接触私密部分，所以一定要慎重选择，经过多方比对，个人推荐耐美尔延时喷剂，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。用了这东西，能持续半小时之久，值得信赖！

有人问锌镁片能提高性功能吗，所谓提高性功能主要是两个方面：一方面就是男性的勃起功能，另一方面指的是男性控制射精的能力，这两个方面跟补锌镁是没有必然联系的，所以补锌镁是不能够提高性功能的。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。专家特别提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次爱爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

作为男人，如果性生活时间真的很短，那么建议借助延时喷剂来改善，大战800回合都没问题。

锌镁片可以日常吃吗，其实是可以的。锌镁片一般来讲对身体是没有危害的。锌镁片里面主要是锌元素、镁元素，这是我们身体必须的两种微量元素，正常补充对身体是没有危害的，还能起到保健的效果，但是服用锌镁片一定要注意适量，过量服用不仅效果不能加倍还可能会出现肠胃消化问题，增加肠胃负担。