最近有很多人都问到了一个问题:啪啪的话,不射还好,只要射过之后,就感觉特别累!有的严重的,甚至会瘫软着十几分钟才有力气说话...还有的人是啪完会特别饿,有的人是啪一次,好几天都没有夜勃和晨勃...同房后第二天没精神是怎么回事？这些都是非常不好的现象!说明你的身体内部已经严重透支,"元气"大伤!那么，男人啪啪后怎么快速恢复元气?

如果你同房后第二天没精神，已经开始出现"啪后很累"的现象后,其实已经有点晚了！为什么说晚了呢?因为"啪后很累"仅仅是"外在"表现,这个外在表现,是你的身体内部出现了问题，但一直没有得到改善，才会进一步表现出来的!

就像一个苹果烂了一块,它不是一瞬间就烂的,是先有细菌侵入,没有及时制止,自身也无力抵抗,然后开始发黑,发软,最终我们看到它烂掉了!如果你不管它,它还会进一步扩大烂掉的面积,直到全部烂掉!

身体也一样,我们所有能看到的外在表现,比如你啪完很累,你很久都起不来第二次,你每次勃起都很慢,勃起不充分,硬度差,时间短,尺寸缩水等等...

这些都是我们能看到的"外在表现"，而更深层次的"内部透支"是在更早的时期就已经开始了,只是你没发现!身体滋补是很必要的，在平时的时候多补一些蛋白质和吃一些补肾的食物，鹿鞭、鹿血、猪鞭、猪肝等等，这些是有必要的，性生活只要的是在性生活的和谐和质量，不要乱情和滥情，不要过度的消耗自己。

在合理的规律的性生活方面，提升保持正常的性生活质量就是可以的，这个是非常的重要的，调整好自己的性生活规律和时间，性能力低下的时候用些安全的耐美尔喷剂来辅助一下，中草药的耐美尔喷剂是非常的安全和可靠的，确实很好用。

有运动习惯的会比无运动习惯的恢复的快,年轻人会比年长的恢复的快.只要不是出现开篇那些严重的现象,一般是没有问题的.只是一般的疲劳而已.

男人啪后怎么快速恢复元气补充蛋白质，蛋白质是可以快速恢复身体元气的重要物质!而且蛋白质本身就具有"强精益气"的作用!

低脂高蛋白饮食法,可以在六个星期内提升欲望!低脂肪高蛋白的食物有很多,生活中最常见的就是鸡蛋!

鸡蛋是最简单的补充身体损耗的高蛋白食物,就普通水煮鸡蛋就可以!鸡蛋本身就有滋阴润燥,入肾填精的作用,同房后可以吃一个煮鸡蛋,让身体元气恢复.

除鸡蛋以外,也可以喝一杯牛奶,来补充蛋白质,也是非常不错的恢复元气的方法.

比如海产品,大部分海产品都含有较丰富的锌元素,男人平时可以适当多吃一些.如龙虾、牡蛎、坚果、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牛奶、花生、虾皮等...

停不下来，还有任务的时候，可以用点耐美尔延时喷剂来提高和辅助一下，耐美尔植物喷剂可以很好的降敏和延时。同时搭配好吧，多方面下手。

锌是男人性能力非常重要的元素,男人每次射精中约含有5mg的锌,是每日锌摄入量的1/3.所以,如果性生活频繁的话,可以适当多吃一些含锌的食物来补充.

要注意的是,并不是所有的“啪后疲惫感”都是透支了元气!房事确实是体力消耗很大的运动,过后普遍会有困乏的感觉,是因为排放精液后脑脊髓的反射功能,会暂时性松弛!

这个松弛时间,因人而异。