如何知道一个男人的性功能好不好，这还要去试试，锻炼延长时间可以的，除爱爱这项运动外，任何锻炼或体育运动都不会提升男人性能力。

吃任何东西包括壮阳药都不会提升男人性能力。也许有人对我的观点持怀疑态度，那好吧。你们可以尝试遍各种锻炼或体育运动后，看看自己性能力有没有提升。

反过来推理，如果提肛能提高性能力，那么那些举重运动员性能力应该很强，如果做体育运动有利于提高性能力，那么运动员的性能力水平应该远高于常人。

如何知道一个男人的性功能好不好这个看不出来，男爱爱爱中平均持续动作的时间为3分钟左右（只是个人感觉，没有数据支撑，勿喷）。

从遗传学上讲，男性的性能力具有遗传性，包括小弟弟大小，硬度，坚硬时间。当然也包括持久力。真空状态下，每个男人的天生的持久力跟父辈相差不会太大。

真空状态下，男性之间的持久力也不会相差太大。只是2分钟跟3分钟的差别。这是本身就很短了，很难满足女人的时间长，合理的方法就是用些耐美尔植物喷剂，以满足当下日益增多的女人的性生活需求。用耐美尔喷剂满足女人就是满足自己。 

如何知道一个男人的性功能好不好，要从多方面来看的，男人性能力是指男人小弟弟大小，硬度，坚硬时间和持久力的综合素质。性学上男人性能力还包括男人的综合魅力和爱爱技巧。

性能力和男性的其他能力一样，由先天的天赋和后天的造诣两部分组成。小弟弟大小，硬度和坚硬时间及综合魅力大部分都是天生的，有遗传性的，后天很难改变。

尤其是小弟弟大小，成年后没有二次发育或通过锻炼增大增粗的可能性。不要相信那些卖壮阳药的吹嘘，也不要相信那些各种锻炼增大增粗的吹嘘。拔苗助长只能毁了苗。

硬度和坚硬时间可以通过一些技巧改善。比如适当增加刺激，或适当增加压力。或者通过收缩PC肌保证坚硬度和坚硬时间。每收缩一次PC肌，小弟弟都会相应充一次血，就会更硬一分，多硬一段时间。

如果不会收缩PC肌的可以模仿射精的动作。而持久力和性生活技巧后天还可以改善。尤其是持久力应该是你问题中想提高的性能力。现在在提升性功能方面的药物和方法很多的。

所有补肾壮阳的办法最多可能会起到微乎其微的助勃效果，不可能起到延时效果。估计不少人都尝试过壮阳补肾，效果自己比谁都清楚。

目前大部分人都是龟头敏感的时间短，很多人并不是肾亏，降低龟头敏感度就好了，这里就要用到中草药的耐美尔延时喷剂，这个确实是可以很好的外用延时药。

耐美尔延时喷剂纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

一个男的性功能比较强和后天教育有关系，相对比较保守，给子女进行性教育的很少，让子女接受性教育的也不多。

男人从懂爱爱到真正开始尝试爱爱，压抑的时间越久，欲望积累越严重，早泄的几率越高，早泄也会越严重。

这些都有一定的关系，男人在结婚以后，除了生育，性生活也是和谐的一部分，怎么来提高和解决这部分的问题呢，提高身体素质，结合中医都是很有必要的，不要做违反天理的事情，不透支自己的身体，用中草药的耐美尔喷剂，伴随使用安全有效。