何首乌为多年生缠绕藤本蓼科植物。根部细长，末端又粗大块根，表皮呈暗红色。根部团块处入药，质地坚硬密度较大，味微苦而干涩，以粉性足、体重、质坚实者为最佳。其产地遍布全国华东、华中、华南、云贵川等地均有分布。

何首乌的药理作用

1.延缓衰老

药理研究表明，何首乌提取物能促进胸腺细胞增生，从而使机体中T淋巴细胞的数量上升，有助于提高机体免疫系统的抵抗能力，清除体内的氧化自由基，所以有延缓衰老的作用。

2.保肝作用

研究显示，何首乌还具有保肝的作用，其中含有的四羟基乙烯-β-D-葡萄糖甙，可以减少肝功能损害，同时帮助降低血清中的转氨酶水平。

3.降脂作用

研究显示，首乌煎剂还具有降脂作用，可以帮助降低血浆胆固醇、甘油三酯等成分，因而对于高血脂以及动脉硬化等疾病有预防作用。

4.抗菌作用

体外研究表明，何首乌对于人型结核菌、福氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等具有不同程度的抑制作用，因而临床上对于一些细菌性疾病可以起到治疗效果。

何首乌其实并不能改善肾虚，延时效果更是几乎不可能。如果想要延时，最好是用延时喷剂，比如中药成分的耐美尔喷雾，每次房事前喷一喷，就可以有效降低敏感，轻松延长20分钟以上。

何首乌可以补肾阳虚吗，当然是可以的。何首乌能补肾阴阳两虚，但是如果想要彻底治疗肾阴阳两虚要遵医嘱配合其他的药物，这样能使身体尽快的恢复到健康的状态，何首乌对肾阴虚的治疗效果是比较明显的。

但是在治疗期间要注意饮食，不能吃生冷或者是寒凉的食物，因为这些食物都会影响身体正常的吸收药效，可以多吃一些有补肾壮阳的食物，对健康的恢复有很好的作用。

如果是想要改善肾虚早泄，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，可以先试试男用喷剂，对早泄很有帮助。如果喷剂都没有办法，那就再去医院检查也不迟。

何首乌怎样吃补肾阴虚呢？

1、何首乌炖鸡

准备好何首乌、鸡肉、枸杞。先将何首乌和鸡肉洗干净，然后将何首乌用干净纱布包好装入鸡腹中，之后将鸡肉和枸杞一起放入锅中并加入适量清水，等水煮沸后改为小火煮2小时即可。何首乌炖鸡中含有丰富的蛋白质，很容易被人体消化吸收。除此之外，何首乌炖鸡还有补益肝肾作用。

2、何首乌泡酒

首先准备好何首乌、龙眼肉、枸杞、当归、黄芪、白酒。将所有中药材处理好之后放入干净的纱布中，然后将纱布包好放入白酒中，密封浸泡一个月之后即可。何首乌泡酒有补气养血、养肾益精的辅助作用，对于肝肾亏损导致的不适症状有较好的改善作用。

3、何首乌煮粥

首先准备好何首乌，黑米。先将何首乌放入锅中，加入适量清水煎煮药汁，然后将粳米放入锅中煮粥，快熟时将何首乌药汁倒入即可。何首乌粥有补益肝肾、安神的辅助作用，能够在一定程度上起到强健身体、延缓衰老的作用。