睾酮素又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。

（说它关系着男性性福和肌肉增长都不足为过！这也是为什么一直保持锻炼习惯的男性，在较高的岁数依旧有着很强的男性冲动、体力的原因！）

对男性来说，睾酮是最重要的性激素，关系着肌肉力量、体能、性生活和骨质强度。无论是否健身，所有男性都依赖于睾酮的生理功能。

睾酮素会直接影响到你的肌肉恢复和生长，而体格健壮的男性往往具有更高的睾酮素水平。

睾酮素是男性激素的主要成份，对于提高男性性欲望、保持男性性功能起着至关重要的作用。

不过房事时间短和睾酮素关系不大，主要是由于龟头敏感导致的，所以要想延长性生活时间，关键是要降低敏感，这方面耐美尔延时喷剂就相当管用，它采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感，很多早泄患者都反馈不错，有机会你也不妨试试看。

睾酮能提高男性功能，男性的性欲和睾酮有一定的关系，如果睾丸不分泌睾酮，男性的性欲就可能会降低，但不建议男性擅自使用睾丸酮来增加性欲。大多数男性的睾丸酮分泌都是比较正常的，即使睾丸酮较少，男性也会有性欲。此外，如果经常服用外源性睾丸酮，可能会对睾丸分泌睾丸酮的能力造成较大的影响。

慢跑可以预防早泄，可以先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

当然，跑步改善早泄见效很慢，想要延长房事，最快的办法还是借助延时喷剂，对身体也没什么副作用。

男性睾酮素越高并不代表性功能越强，该激素测值维持在正常参考值范围内，才能够达到最佳的性功能。

睾酮数值过高可导致性亢奋，男性青春期年龄，睾酮数值超过正常参考值，可能导致性早熟，影响睾丸生精功能，对性功能的正常发挥以及睾丸生精功能都会造成不同程度影响。

睾酮数值过高，还会导致肾上腺、睾丸、前列腺部位的增生、肿瘤性疾病的患病几率明显增加。由于激素代谢失衡，对精神心理也会造成影响，出现抑郁、焦虑等症状。