人类的肾是两个的，肾对身体也很重要，因为肾脏有透析的功能，尿液中的废物能够被排出体外，但是肾脏由于一些原因虚弱，那么补肾壮阳吃什么补品效果好呢？

1能补肾壮阳的食物有很多种，山药就能起到很好的作用，山药是肾虚的食物，而且味道比较甜，可以补肺、健脾、益肾填精，而且还可以经常吃，山药的做法也很多，既可以炖汤喝，也可以凉拌，凉拌的，特别是和黑木耳一起炒，效果更好。

2除山药外，鸡蛋具有补肾壮阳的作用，鸡蛋中含有人体性功能营养，是性生活后能使男性恢复体力最好的食物，如果肾虚的病人可以吃点，韭菜可以补肾，韭菜是滋补肾脏，韭菜具有补肾的作用，同时还可以治疗阳痿，还可以治疗阳痿的食物，韭菜炒鸡蛋。

3枸杞是能补肾效果最好的食物，枸杞中所含的维生素和胡萝卜素都是非常丰富的，氨基酸、铁、锌、钙，无论男女均可食用，枸杞味道也很好，枸杞有滋阴补阳的功效，枸杞还能滋阴补阳，女性如果经常去吃的话，会让人呈现年轻态，是非常不错的选择，可以用来泡茶。

壮阳补肾的食物除了这些外，还有一些核桃、板栗、腰果、猪肾、黑芝麻等，不过，这些食品虽说可以补肾，但是对于提升房事时间效果并不明显。

现在很多男士性生活时间都比较短，如果要提升，最好的办法就是借助专用的延时产品，比如耐美尔男用喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

补肾壮阳吃什么补品最好，可以选择动物肾脏、牛鞭、腰果等，但是食疗的效果较为轻微。

中药可以选择口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉等，中成药可以选择金匮肾气丸或是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效。

早泄(prospermia)是最常见的射精功能障碍，以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性膏潮亦可称为早泄。

如果想要避免，最好的办法就是借助延时产品，比如男用喷剂，可以有效改善。

吃啥壮阳补肾效果好，吃以下食物和中药壮阳补肾效果最好。下面具体进行分析：

1、食物。常用来壮阳补肾的食物有海参、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉等，以上食物有壮阳补肾的作用。

2、中药。常用来壮阳补肾的中药有巴戟天、仙茅、仙灵脾、鹿茸等，常用的中成药有温肾苏拉甫片、桂附地黄丸等。

以上食物和中药有壮阳补肾的作用，如果患者有肾阳虚，这时可以服用。在服用期间患者饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，平时可以多做户外运动，以增强体质，达到壮阳补肾的作用。