如果在性生活中的时间比较短而且有出汗的情况，每次性生活过完后都感觉特别累，这些都是肾虚的表现。因为肾虚的危害是非常大的，所以一旦发现有肾虚的情况就要积极的治疗才行。

肾虚的情况在男性朋友中间是很常见的一种疾病，因为一些不良的生活习惯和饮食习惯都会引起男性的肾虚。如果有这个问题就要及时的进行调节，可以多吃些补肾的食物，因为这些食物中所含的维生素能够帮助男性朋友改善肾虚的情况。比如含维生素E和A。

    1.维生素E：维生素E是一种脂溶性的维生素，有抗氧化、增强免疫力、保护心血管等作用，能够促进性激素的分泌，男人吃维生素E可以使精子数量增加，增强精子的活力，对增强男性功能是有一定好处的。

    2.维生素A：维生素A是人体不可缺少的营养物质之一，男人吃维生素A能够促进蛋白质的合成，还可以加速睾丸的发育，能增强男性功能，可以在一定程度上提高性生活的质量。

    值得一提的是，如果想在房事中短期内取得进展，也可以尝试一下耐美尔延时喷剂，纯中草药成分，无副作用，延时20到30分钟，让她欲罢不能。

保温杯泡枸杞，哈哈哈哈，多吃蔬果。

我结婚有几年的时间了，性欲一直很低。对这方面没有什么要求，而且小弟弟也有一些短小。吃了小编推荐的几种维生素，感觉好多了。

维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。