和谐的性生活有利于人体健康，如果长期的性生活不和谐导致夫妻感情恶化，夫妻生活时间短该如何缓解呢？教你一招能延长20分钟延长射精,男人房事时间短力不从心了该怎么办？有什么巧妙延长性生活的方法？

延长夫妻生活时间放松神经是非常有必要的，要延长夫妻情侣之间的房事时间，感情和心情非常重要。首先不要心情紧张，然后享受爱爱的过程吧。不要有紧张感，而且在性生活的时候一定要让全身放松，保持放松的状态，这样可以延长男人的夫妻时间，确实一个好的心情是对性功能非常的重要的。

教你一招能延长20分钟的技能，可以在性生活中注意更多的细节，性生活时间短也要注意男女之间的配合，就可以选择女性和男性的都喜欢的动作。舒服的运动是满足和享受的基础，好的感觉可以延长性生活的时间。另外，有效的避免敏感至极的刺激，就是可以减少对生殖器的刺激，使男性朋友的肌肉松弛，这样的男性发挥的效果更好。

性生活中掌握好自己的节奏，男人把握节奏，深呼吸可以延长性生活的时间。做深呼吸可以消除紧张感。想要射精的情况下，可以深呼吸控制自己的感情。深呼吸一定要最大限度地发挥呼气和吸气的效果。

在性生活中可以使用延迟产品，可以使用中草药的耐美尔延迟产品也很好，耐美尔喷剂能降低龟头的灵敏度，有效延长性生活时间，效果很好。

如果男生想要延长房事时间，最好用男用的延时产品，比如我用过的耐美尔延时喷剂，每次用都在半小时以上，做起来特别尽兴，以前时间短经常被老婆鄙视，现在跟媳妇对我刮目相看，称赞连连，我俩感情蒸蒸日上，多亏了耐美尔喷剂，你不妨也试试看。

一招能延长20分钟延长射精需要长期积累，男人时间短不给力身体虚，相要有效地延长性生活时间的话，还可以放松心情，在日常生活中多做运动，有助于强身健体，不仅延长性生活时间，还能提高人体免疫力。

持续性一直是男性追求的，但持续时间变短，会严重影响性生活体验，也会影响女性对男性的感觉。所以，对于持续性低的男性来说，要掌握这些功能持续性的训练方法，最大限度地保证其能力一如既往的强大。

年轻人时间短和自己的手淫有关系，不良的性生活喜欢是导致时间短的主因，可以减少手淫次数，需要减少手淫的次数和频率。次数一多，灵敏度就会提高，或者完全失去灵敏度。这样的话，要么就不能坚持很久，要么就不能正常勃起。另外，还可以在自摸的时候适当分散自己的注意力，尽量延缓这样长期坚持锻炼，就能很好地提高持续性。

婚后的男人可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个可以很好的降低敏感度，延长房事的时间，对男人的性功能提高很有帮助。耐美尔作为外用的延时产品，植物成分萃取，喷于龟头温和不刺激，喷上没有任何麻木感，体验感非常好，如果你也有延长时间方面的需求，耐美尔喷剂值得一试！

性功能持久锻炼方法坚持运动锻炼，运动对男性来说非常重要。为什么这么说，是因为可以让男性的身体变得更好。这样，性生活的持续性也会提高，身体质量也会更好。长期运动的男性，往往即使不服用，或者用药过量，性功能也会变好，无论选择哪一种方法，都是必须的，需要同时进行。

即使在性生活过程中，男性也不要过度沉迷于此。女性可以帮助男性适度分心，每次接近膏潮时都要忍耐，等心情平静下来再继续。重复几次这个，长期也能看到好的效果。