睡眠是人体阴阳交通的时刻，睡眠好了，则阳气旺盛，精力充沛；而缺乏睡眠则会出现精神不振，疲乏无力，性欲降低等症状。

男性以肾为本，相对于女性，更注重阳气的作用，而性功能则直接反映出男性阳气的强弱。随着年龄的增长，男性的生理机能逐渐衰退，阳气也会慢慢耗散，由小时候的“未知牝牡之合而作，精之至也”、“一柱擎天”，到举而不坚、坚而不久。而每天正常的睡眠则会保证阳气的恢复。所以，看似普普通通的睡眠对维持男性性功能正常有很大的帮助。

另外，性生活时间短也不一定是睡眠不足引起的，这和龟头敏感有很大的关系。所以，如果想要延长性生活，最好是借助延时喷剂来提升。

像耐美尔喷剂是一种外用的延时喷剂，专门用来延长房事时间，解决男人同房时间短问题的专用喷剂，延时效果比口服的靠谱许多，关键作为外用的延时产品安全无副作用，长期使用就妥妥的放心。

我自己用过很多次，每次用都在半小时以上，效果是真的好。如果你也有延长时间方面的需求，这个耐美尔喷剂值得入手！

睡眠不好对男生性生活有影响的，长期熬夜的患者，可能其身体机能以及免疫力都会出现大幅的下降。前期研究表明，如果患者长期熬夜之后，其身体各方面机能都会受到影响，其中也包括患者的性功能。

性功能主要表现在其男性勃起以及射精功能，如果患者长期熬夜，其勃起功能也会受到相应的影响，导致患者在性生活过程当中勃起功能受限。此时应嘱患者规律作息，并且帮助患者调整作息时间，一方面可以改善患者身体整体机能，第二方面可以帮助患者恢复勃起功能。

如果长期睡眠不足是有可能影响到性功能的，对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，爱爱持久度低。

此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，欲望也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，同房就越美满。每天睡足6-8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。

男人经常晚睡会影响性功能，经常的熬夜工作压力大生活不规律，都是一种比较常见的因素。这方面影响性功能的原因，可能跟患者的经历有关。此外，跟不规律的作息也有一定的关系，同时这样也势必会影响夫妻之间的关系，进而会导致性生活的不规律性生活的能力的下降，影响性功能也是比较常见。