肉苁蓉，列当科肉苁蓉属植物，属濒危种，保护级别为2级。主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值。怎么吃肉苁蓉才能起到壮阳效果呢？下面给大家介绍几种。

1、肉苁蓉煲羊腰：把羊腰子和肉苁蓉一起吃对男性的性功能也有改善效果，同时还能治疗前列腺肥大、慢性前列腺炎、肾虚导致的腰膝冷痛、神经衰弱。制作方法是把羊腰子剖开后去掉臊筋，洗净后切成片，再把适量肉苁蓉洗净后装入纱布袋，两者同时放入有水的砂锅中煲汤至熟，服用前纱布袋，加适量的盐调味即成。

2、用肉苁蓉羊肉粥：要准备的原料主要包括了肉苁蓉、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜等。制作方法是把羊肉处理干净后切成细条，再把洗净的肉苁蓉放入砂锅中煎煮出汁液，在汁液中放入羊肉和粳米同煮，等煮到熟烂后即可加入精盐调味服用。此粥比较适合在冬日服用，可以起到非常好的健脾养胃、补肾助阳、润肠通便等功效和作用。不仅可治疗男性肾阳虚引起的遗尿，阳痿，遗精，早泄等症。还可治疗女性肾阳虚引起的不孕，夜间尿多，小便频数，腰膝冷痛等症。

3、用肉苁蓉煲鸡汤：首先，需要把黑公鸡洗净后切块，放入沸水中氽去上面的血水后捞出来清洗干净，把鸡肉块和肉苁蓉一起放入有适量水的沙锅中，加白酒、葱丝、姜片等烧开，煮到鸡肉熟烂之后去掉葱、姜，加适量的盐和胡椒粉调味后即可服用。把肉苁蓉和鸡肉一起服用可以起到温补肾阳之功效，可缓解男性慢性前列腺炎、性饥渴机能障碍，还可辅助治疗神经衰弱、慢性肾炎、老年体弱等。

现在早泄的男性有很多，对于早泄，最好是用延时喷剂改善效果最快而且也好。推荐你可以试试看耐美尔延时喷剂，它是专业的延时产品，专门用来延长房事时间、解决男人同房时间短问题，延时效果好，深受男性的喜爱。

肉苁蓉加什么可以有壮阳奇效呢，一般来说，肉苁蓉和枸杞、鹿茸、人参泡酒，对于补肾壮阳效果很理想。此种药酒，要适量饮用，否则太补会影响到身体的健康。

另外，肉苁蓉和淫羊藿泡酒。两种中草药材都具有壮阳的功效，其还能够调理女性出现的小腹寒冷、性欲不高的情况。

想要壮阳，可以进行PC肌训练法，又称为凯格尔训练，具体做法可以体验一下排尿分段射，找到PC肌所在的位置，每天练习，达到增强射精肌肉的效果，这种训练，多针对射精肌肉群薄弱的男性朋友！

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肉苁蓉泡水喝可以壮阳的，用肉苁蓉泡水喝有益经血、补肾阳的作用，可以用来治疗男性阳痿早泄，在医生指导下正确使用药物，才能达到一定的疗效。

性功能质量不好很可能是由于性生活太频繁，或者是肾虚等原因造成的，小弟弟勃起困难，小弟弟勃起不坚，性生活时间短，在生活中一定要戒掉自摸，要穿宽松的内裤，不要久蹲。