男人锁阳固精的方法，小便固精法：

每次小便，都要向丹田深吸气闭气，精心引导，将气引至会阴部，经尾闫(脊柱最末端，靠近肛门处)，至命门，在命门处稍停，再沿督脉到达百会(头顶正中)，达到百百然后屏住呼吸慢慢吐气，故意把百会穴里的那汪清水，带到丹田那里，大约意味着丹田。

锻炼是一种方法，也可以用耐美尔延时喷剂，老公用的中草药的耐美尔延时喷剂，用了之后可以拥有即时强健的效果。如果你想要在短时间内提升老公的性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

男人锁阳固精可以在睡觉前或起床前，仰卧，头枕稍高，双脚伸直，脚跟靠拢，双手放在两腿旁，姿势自然、适宜，双眼轻轻合上，舌尖加腭，封口，消除杂念。先吐气，肛门一缩，同时收腹贴敷；吸气时，用意念呼气上升，由尾闫沿脊柱直达头后玉枕。

此时，用眼睛向上看，打坐桩，通过头顶，放在两眉中间，稍停。随着吐气，用意念呼气，连口中津液，慢慢咽下，送到丹田，全身放松。特别是手脚放松伸展。这种下行的想法不能太强。不这样做的话，工作就很难看到了。

以上为一周，重新开始，约30分钟左右，以不疲劳为限。完全慢慢坐下，双手摩擦手掌，等待手掌发热，用手摩擦几次脸，摩擦双脚心直到发烧到度。练习中，最好不要吃刺激性食品和有兴奋作用的药物，禁止性生活。