减肥会影响房事质量么
2022-11-14 09:09发布
白橙
男人减肥可以提高房事能力么？该怎么去做呢？
我是建议建议男性朋友每天抽出一些时间进行体育锻炼，这不仅仅是减肥的问题，动起来自然就会瘦下来了。可以每周锻炼3-5次，每次坚持30分钟以上是最好的，但实在抽不出太多的时间，可以选择站起来，踮起脚尖，也可以起到补肾益气的作用。
想减肥平时还可以多吃一些粗粮，比如红薯、芋头、土豆蒸一锅，这样碳水就很健康 。还可以搭配蛋白质来吃，不管是男性还是女性，减肥都需要搭配蛋白质，这样才不会过多减去肌肉。减肥期间可以吃一下鸡胸肉，蛋类来补充蛋白质。这些肉类蛋白质含量丰富，而且又都很好吸收。
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我是建议建议男性朋友每天抽出一些时间进行体育锻炼，这不仅仅是减肥的问题，动起来自然就会瘦下来了。可以每周锻炼3-5次，每次坚持30分钟以上是最好的，但实在抽不出太多的时间，可以选择站起来，踮起脚尖，也可以起到补肾益气的作用。
想减肥平时还可以多吃一些粗粮，比如红薯、芋头、土豆蒸一锅，这样碳水就很健康 。还可以搭配蛋白质来吃，不管是男性还是女性，减肥都需要搭配蛋白质，这样才不会过多减去肌肉。减肥期间可以吃一下鸡胸肉，蛋类来补充蛋白质。这些肉类蛋白质含量丰富，而且又都很好吸收。
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