早泄是最为常见的男性性功能障碍疾病，由于发病率较高，所以治疗方法也是“百家争鸣”。可是很少有人能够想到，洗澡也能患者早泄。

洗澡缓解早泄的优势

洗澡其实是一个很不错的缓解早泄的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

为什么说冷热水洗澡能够缓解早泄？

冷热水交替浴是一种很古老的加强男子性功用的锻炼法。其详细办法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充沛温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩后再人澡盆，如此重复3-5次即可完毕。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精神充分、性功用加强、疲倦感轻。假如运用冷热水交替淋浴，其效果不变。

当然，有的人觉得这种办法见效太慢，而且操作起来太麻烦，那么介绍你一种见效快的办法，直接用延时喷剂好了，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

用凉水洗澡还是用热水洗澡都不可以延长时间，只有采用冷水热水交替的方法才可以起到延时的效果。是因为它能够让龟头敏感度降低，当龟头敏感度降低以后，自然也就能够确保同房的时间因此变得比较长，但是在选择这种方法提升同房时间的时候，一定要掌握方法技巧，只有这样才能够确保降低敏感度的效果可以更理想。

改变同房时间也可以改善早泄。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

当然了，如果有经济条件的话，你不妨买瓶男士喷剂，对于改善早泄效果不错。

用冷水和热水交替洗澡好不好，这个要看水的温度，合适才可以。

过冷过热只会对身体有伤害，对于女的来说会降低免疫力，尤其是体质虚的女士，会导致月经不调；

如果是男士的话过冷过热的水都会杀伤精子，导致不育，忽热忽冷的刺激皮肤不仅使身体流失更多的水分还容易导致寒气太重。

一般夏天的水温30-40度，冬天是：50-60，当然如果你的皮肤很细很敏感的就另说了。

洗澡的时候根据每个人的体质选择冷热水，有的人为了健身会用冷水洗澡，但是冷水洗澡也有利弊的，对于热水洗澡是很普遍的，不管是用冷水还是热水洗澡哪种方式会更好一些呢，冷水热水交替洗澡效果会不会更好呢，关于这个问题有很多人也存在一定的分歧的，下面就给大家好好的分析一下这个情况。

冷水澡有三个好处,其—,增加人体适应气温旳能力,特别是适应泠空气旳能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是—个很好旳锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过—会又流向体表,血管—伸—缩,长此以往,可以预防心血管疾病旳发生.其三,可以锻炼人旳意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

热水能让毛孔微张，这样有利于清洁皮肤。—般而言，洗冷水澡对身体非常好，对女性则另当别论，所以我在冬天不得不暂停，对男性则无防，反而增强抗寒能力。

用冷热水交替洗浴、浸泡身体旳方法称为“冷热水交替浴”，简称“冷热水浴”。冷热水浴有较强旳锻炼身体旳价值。它是“冷热水效应”在人旳生理上旳体现运用，是养生旳科学方法。

根据气候旳不同使用冷水与热水洗澡旳话，皮肤所受刺激也不同，感觉舒适程度也不同啦。还有就是如果冬天用凉水洗澡旳话，可以较强旳刺激皮肤，也可适当旳增强自身旳免疫力!

用冷水热水交替洗澡是很好的养生方式，虽然很少有人能够接受这样的洗澡方式，但是对于身心健康提高自身免疫能力有很大的功效的，而且用凉水来洗澡的话对皮肤的刺激也是有很大的作用的，对于身体健康抵御抗病能力，发挥着很强大的作用的。

冷热水交替洗澡先冷水还是热水，一般来说，是先热水后冷水，交替几次。通过这种办法可以使血管不断的舒张收缩，达到“锻炼血管”的功能，同时改善血液循环，加速排出毒素等。

具体方法：热水温度40～50度，冷水10～20度。二者交替使用。顺序为先热水后冷水。反复多次。每次5分钟。最后在热水中结束。

注意事项：此种办法是比较古老的养生方法，未经严格的科学证明。要因人而异，循序渐进。

特别需要注意的是：此办法不适合有动脉硬化的老年人！原因是血管反复的舒张收缩，可能造成血管内斑块的脱落导致心血管和脑血管疾病。有动脉硬化的中年人也要注意。