现在正是板票成熟的时节，走在街上时不时就能闻到糖炒板栗的香味。

作为一种众所周知的家常食物，板栗的功效也是有很多的，毕竟板栗可是被称为天然补肾果，男性朋友在秋冬多吃一点板栗，对身体有什么好处呢？有没有补肾益气的效果呢？

板栗形似肾脏，正好也应了中医里说的“以形补形”。人到中年，肾气不足，容易出现腰膝酸软、牙齿松动等症状，此时可以吃一些风干板栗来调理。本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬 干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。由此看来，板栗确实有强健肾气的功效。

同时栗子含钾量突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。板栗中含有较多的钾元素，能够帮助维持身体内的钠元素水平，以免钾元素缺乏，钠元素将水分滞留在体内，容易造成细胞水肿。吃板票能够帮助补充钾离子，维持身体水分的正常代谢，消除水肿。

那么板栗要怎么做才能最大程度保证它的营养呢？

板栗+红枣  板栗和红枣的搭配可以算是强强联手，板栗含有丰富的维生素和微量元素，能够补肾益气养胃，而红枣则可以补血养神，所以板栗红枣的搭配可以补血补气，养肾。

生吃板票 日早晚各食生板栗一两枚，细嚼慢咽，久之有效

风干板栗 用网袋将板栗悬挂风干就可以了，把风干的栗子放在口中细细嚼碎，直到嚼出白浆咽下即可

板栗虽好但是对于男性补肾的作用见效是微乎其微的，想要拥有即时性的补肾效果，可以试试耐美尔的延时喷雾。肾气不足就会发生早泄的问题，如果发生早泄的情况，也不用太担心，借助延时喷剂就可以改善！比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时！

我一直听说板栗对胃比较好吧，因为板栗是一种蛋白质含量丰富的食物，和普通的蛋白质不同，板栗中的蛋白质都是由营养均衡的氨基酸组成，并且分子量居多，因此板栗中的蛋白质相比较其他蛋白质而言更容易被人体吸收，从而起到“健胃厚肠”的效果。 板栗中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，并帮助排出代谢产物，从而强化肠道功能。

男性吃板栗食补见效的时间太长，还不如用一些专业的男性药物。延时喷雾我推荐耐美尔的延时喷雾，草本成分完全没有副作用，使用之前轻轻喷在龟头冠状处。吸收之后稍等15分钟，就可以拥有很好的延时效果。

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新鲜板栗容易变质霉烂，吃了发霉板栗会中毒，所以一旦发现板栗有变质的迹象千万不要再食用了哦。

还有不板栗孕妇要少吃，板栗含有丰富的营养物质，功效较多，孕妇可少许吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化 不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。