如果是雄性激素水平比较低的男性，不妨尝试多吃下面这些食物。

1.富含锌元素的食物

锌元素能够帮助合成精子，还能够维护男性生殖器官的正常运作，尤其是睾丸分泌睾酮的能力。锌元素含量比较高的食物有生蚝、牛肉、牛奶、鸡蛋等。

2.富含氨基酸的食物

氨基酸是精子形成所需要的物质，补充氨基酸对保护肾脏健康也有很重要的作用。氨基酸含量比较高的食物有：墨鱼、章鱼类海鲜，鸡蛋、豆腐等。

3.适量补充胆固醇

胆固醇是合成雄性激素的重要物质，一般来说，动物内脏所含有的胆固醇水平较高，例如猪肝、鸡肝等，一些海鲜也富含胆固醇。

但是，高胆固醇的食物也不适合长期吃，否则会引发高血脂、脂肪肝等慢性疾病。

4.补钙

雄激素水平下降会导致骨质疏松，所以适当地补充钙质，能够在一定程度上预防骨质疏松症。富含钙质的食物有牛奶、虾皮、贝类、坚果等。

雄性激素低对于男人有哪些影响，如果雄性激素明显低于正常水平，都有可能会影响性功能，只是影响的程度存在一定的差异。

针对成年男性来说，雄性激素对男性性欲的产生和性功能维持有十分重要的作用，雄性激素含量低，有可能会引起性欲减退、小弟弟勃起障碍，还有可能会造成体毛减少、脱落，以及喉结变小、肌肉萎缩等，另外，还有可能还会影响正常的生育能力。而女性雄性激素低，在性功能方面主要表现为性欲减退。相对来说，雄性激素低对男性的性功能影响更大一些。