在我国广大沿海等地区，一直都流传着海马壮阳的神奇说法，更有一男需九马的传言，那么海马这种水生动物到底有没有壮阳的神奇效果呢？

我们先来看一看海马究竟是什么

海马是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5-30厘米，分布在大西洋、欧洲、太平洋、澳大利亚。自然海区海马主要摄食小型甲壳动物，主要有挠足类、蔓足类的藤壶幼体、虾类的幼体及成体、萤虾、糠虾和钩虾等。人工饲养海马，以摄食糠虾和樱虾为主。海马有几十个品种但是入药的主要是三斑海马，主产于广东沿海的阳江、潮汕一带，山东烟台、青岛等地

海马是一种生活地前海中的水生动物，它营养价值极高，收取以后风干可以入药，也是一种滋补功效特别出色的保健食材，以东南亚地区出产的海马干质量最好，平时可以做汤也可以泡酒。

海马干的功效有哪些呢？

清除自由基

海马干具有一定的抗氧化作用，它能清除人体内积存的自由基和过氧化脂质以及单胺氧化酶，这些物质都能加快人体皮肤的衰老，也能促进色素生成，如果不能让他们尽快去排出体外，就会让人们的皮肤出现色斑，或者加快人体衰老，也就是说服用海马干可以延缓衰老。

提高神经功能

人类的神经是由无数个神经元组成的，而神经元之间的信号则需要传递因子来参与，而海马干就能促进人体内传递因子的再生，能让他们保持功能稳定，可以营养神经元，提高人体神经功能，平时经常服用可以减少神经衰弱以及焦虑等不良症状发生。

补肾壮阳

海马干能提高人体肾功能，而且能促进性激素分泌，它补肾壮阳的功效特别出色，平时把海马干用白酒泡制以后，补肾功效最为出色，能提高男性性功能，也能预防阳痿早泄，更能提高精子成活率，女性适量服用海马酒，还能提高卵巢功能。

那么海马怎么食用壮阳的效果才最好呢

海马汤

材料：海马1对，枸杞子15克，大枣5枚，生姜2片。

做法：将枸杞子，大枣洗净，海马泡发洗净。所有材料加水煎煮30分钟即可。

功效：具有温阳益气，补肾滋阴等功效，可改善阳痿遗精，腰膝酸软等症。

海马大枣炖羊肉

材料：海马6克，羊肉250克，大枣5枚，山楂3个，姜，盐各适量。

做法：将羊肉洗净，切块，入沸水水锅汆水去除膻味捞出沥干，切块，海马泡发，洗净，大枣，山楂去核，洗净，姜切片，将以上材料一同放入炖盅，加入适量沸水，盖上盖，用小火炖2-3小时，加盐调味即可。

功效：具有补肾气，益精血的功效，对男性肾阳不足所致阳痿精冷，腰膝尿频等症，以及女性产后头晕耳鸣，阳痿，血少，小腹冷痛均有疗效。

海马的壮阳功效确实很好，但是真正的滋补壮阳还是要内外兼修才能达到理想的效果

可以内用海马来调理，外用耐美尔的延时喷雾来提升男性的持久度。耐美尔喷雾含有多种珍贵的中草药成分，可以有效降低男性的敏感程度，延长房事时间至少半小时以上。不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时！

海马干入药以后，还能促进人体淋巴细胞再生和转化，而且能减少癌细胞的生长与繁殖，还有其中含有的一些活性成分还能消灭人体内已经形成的细胞，平时人们服用海马干不但能预防癌症，还能控制癌症病情恶化，也能用于癌症的辅助治疗。

所以家里有条件的可以多食用一些海马干来滋补

海马的作用虽然很强，但是食补的时效性都不强，可以试试耐美尔的延时喷雾，可以拥有即时性的壮阳的功效。像中药成分的耐美尔喷雾，在各大购物平台都有销售，值得信赖。而且因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。

我自己就一直有在用，老婆从来不会抱怨我这方面的问题

在中医中海马具有温肾壮阳，散结消肿等功效。用于阳痿，遗尿，肾虚作喘，症瘕积聚，跌打损伤等症，外治臃肿疗疮。海马补肾壮阳功效卓越，是男性的滋补佳品，素有“南方人参”之称。

而现代医学研究分析：海马含有固醇类化合物等功能性成分，有抗衰老，抗癌和类似雄激素的作用。

海马性温味甘，对肝肾经络有一定的好处。补肾壮阳，活血化瘀，止咳平喘。适用于肾阳虚、老年哮喘、男性阳痿、女性不孕、怕冷、尿长、性欲丧失等。阴虚、火旺、性功能亢进者不宜吃海马。

我一般都是用海马泡酒，药物能充分发挥海马的药效，起到舒筋、活血、温散的作用。现代药理研究表明，海马还可以提高免疫力，抗衰老，适合神经衰弱患者。

海马算是药食同源的东西，在滋补行中算是常见的滋补药材，海马具有补肾的功效，在冬天喝特别合适，并且很适合手脚冰冷、宫寒、产后修复。另外跟海马同样功效的有鹿茸。在我们这里如果补身体的话，经常会海马，高丽参还有鹿茸一起炖肉汤，算是一个比较温补的功效。像男性的话，腰膝酸软，性方面不力，手脚冰冷就特别适合，海马酒其实也是同样的一个意思。