夫妻之间想要更加的和谐，性生活是必不可少的，也是很多男性比较关心的话题，但是有的男性由于年龄或者身体等方面的原因，在性生活中会出现很多问题，例如早泄、时间短、阳痿等等，会影响到夫妻生活的质量，有什么药吃了能让男人提高性功能，有什么好的延长性生活时间的方法？

五子衍宗丸属于种传统中成切，它里面含有的主要成分就是五味子、覆盆子、枸杞子、车前子和菟丝子，然而这五种都是中药材，采用的是植物种仁，对于身体可以有效的起到滋补阴血作用，所以男性朋友在服用之后，可以缓解和治疗肾虚、不育等多种现象，在服用一段时间之后，对于男性性生活时间短的问题，也能很好的解决。

桂附地黄丸也是一种日常使用比较多的中成药，它的主要成分就是熟地黄、肉桂、茯苓、山茱萸、山药、附子、牡丹皮、泽泻等多种中药，男性在服用之后，对于身体可以起到温补肾阳的作用，当肾功能可以正常工作，就会提高男性的性功能，所以可以有效的增加男性在性生活时的时间。

巴戟天是中药材中的一种，因为它具有了补肾和助阳的作用，所以在临床上一直是用于治疗肾虚而导致的腰膝疼痛症状，一般只要使用10至15克左右的巴戟天，在进行房事时就可以有效的延长性生活时间，但是有湿热的人群最好不要使用巴戟天。

中草药的耐美尔延时喷剂也是很好的，除了吃的药，用些中草药的耐美尔延时喷剂也是可以的，可以很好的延长男人的性生活时间，降低很多的龟头敏感。我现在用了耐美尔可以延长性生活时间半小时！

内衣的选择对男性的健康非常重要，睾丸需要低温通气的环境，选择透气性好的纯棉内衣有利于男性保护生殖器官，减少生育能力的破坏!

提高功能的动作弯背按压！

姿势与普通手掌按压相似，不同之处在于膝盖着地。 双臂向头部外稍微支撑地面，做弯曲伸出双臂的手掌的上推动作。 注意腰有点弯，一个动作维持10秒钟，然后抬头再做一次，但别忘了根据自己的能力进行。

我知道不少男士对这个话题很关心，今天就来正经严肃的发表下，其实方法挺简单，增强体质：保持良好的体魄，坚持体育锻炼，能相对延长性时间。

变换体位：适当变换体位，能延缓射精时间。放松身体：腿部肌肉及臀部肌肉紧张会增加快感。重视前戏：前戏在行生活中非常重要，前戏时间过短，会大大降低双方快感。

用些中草药的耐美尔延时喷剂也是很好的，可以延长不少的性生活时间！

在生活中，我们无论如何都会遇到不愉快的事情，产生各种负面情绪。 这些负面情绪也可能使男性朋友的性兴趣减弱，导致性功能障碍。 保持内心平和、消除负面情绪影响、建立健康的性心理对男性“发挥”至关重要。

性既是体力活，也是技术活。 例如，学习膨松的“深蹲法”，练习腰部的活动和借力，不仅能增加心肺的活力，还能使生殖器官充分活跃，助长男性的雄风。

性是一项活动身体的工作，经常参加体育活动能促进血液循环，增强身体柔韧性，增强肌肉和腰部的柔韧性。 否则，“只有在健身房出汗，才能在床上减少出汗。 ”不能这么说。

健康的饮食，很多男性为了提高“能力”而选择“进补”，这种行为是错误的。 男性的性功能与“体虚”没有必然关系。 过多的营养补充剂不仅对性能力没有好处，营养过剩反而有可能引起其他疾病。 注意饮食平衡，多吃富含锌的东西就可以了。

夫妻关系是夫妻生活的基础。 如果两个人和和美在一起，在一起当然是“怎么爱也爱不够”。 如果两个人平时是冷战的接战，怎么会有性趣呢？ 要想让性幸福，创造和谐的家庭环境是必不可少的。

保持健康必须从日常习惯开始，性也一样。 对于没有性功能障碍的男性来说，保持良好的生活习惯和持续膨松的“深蹲”可以保持性健康。

脸部面向地面，身体尽量伸展躺着，双臂向前伸展，头稍微抬高，双臂尽量向前伸展，双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10秒到15秒，然后慢慢放松。