性生活一般一次持续多久为正常呢,很多夫妻都很怀疑自己是不是正常，是不是有着正常的性生活，其实很多人没有体会过真正的满足，么样才能和谐的性生活，有什么比较好的办法？

正常的性生活满足感一般要十来分钟的，正常的性生活时间女人能感受良好的时间在10分钟以上，这就对了很多男人的性生活能提出了要求了。尽量的延迟快感，当你有射精感觉的时候，停下来。可以看一下天花板，心理默想一下（九九乘法表）类似的东西。

男人的持久性是非常的重要的，是满足女人的方法和法宝，在合实战的时候，当你感觉来的时候，可以借口换个姿势的时间，来回姿势可以切换。避免掉最让你敏感的那个姿势。

性生活一般一次持续10分钟以上为正常，使用延时产品，重点：在选择延时喷剂时要选择不含苯佐卡因的产品，目前比较好的外用的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的耐美尔延时喷剂非常的好，可以很好的延长男人的性生活时间，我现在用的都是耐美尔喷剂，每次房事时间在半小时左右。

爱爱前，排空膀胱尿液。无要点，啪啪前尿尿就行了。啪啪前多带一层套套，降低冠状带和龟头的敏感度，营造舒缓放松的爱爱氛围，如果条件允许，放点舒缓的轻音乐，刚开始不要上激烈的动作。

前戏法，前戏越漫长，越含情脉脉，越细腻，女伴就越HIGH,在前戏的过程中有充足时间缓解内心紧张心理，停动法，要点;两浅一深，切记一开始就像快速打桩机一样，把她想成你的猎物，要享受一点一点蚕食的过程。

性生活一般一次持续5-10分钟为正常，但是一般要想女人满足还是需要十分钟以上的性生活时间的，持久性女人能满足！

手指压迫法，要点：当有射精感觉时，小弟弟系带，连接龟头和小弟弟的一条组织结构，在龟头下方。用手指轻轻按压。

练习下蹲起，在爱爱前1-2两小时事前提前射出来。要点;年龄大，勃起有障碍的勿用。

最直截了当的方式，我感觉还是耐美尔延时喷剂。不是广告植入，建议先从使用装尝试。然后你就被圈粉。

牵拉阴囊和睾丸，当高度兴奋时，阴囊和睾丸会收缩并上举，所以在爱爱高度兴奋时，可以适当轻轻下拉阴囊或睾丸来延长爱爱时间当然还有一些其他情况，例如工作压力太大，身体极度疲惫，这时候时间也可能会过快，处理的方法是可以选择在第2天清晨，身体得到较好的休息，状态恢复以后再爱爱。

还有的异地，夫妻长期不能见面，积压的欲望太满，兴奋程度也可能会过高，那可以选择在适当的，先撸一发再爱爱，这样第2次爱的时间就会比较长一些！~

很多人早泄并不是阳痿原因，很多时候心情激动，龟头敏感等等情况，还不清楚化学药的功效就盲目的服用，确实是对自己身体不负责任的表现，很多人都误认为化学药是可以帮助延长房事时间，改善早泄的。

其实化学药没有那些商家宣传的那么神乎其神。它的功效仅仅只是辅助帮助勃起。很多的正常人使用化学药以后会让勃起效果变得更强，但是化学药本身是一种药物，正常人一般不建议使用，否则就会因为服用化学药而导致被相关的副作用伤害，面对服用化学药等西药的不确定性。