男人在勃起时硬度不够吃些补肾的中草药，补肾壮阳中药材还有菟丝子、杜仲、何首乌等，常见的补肾食品有芝麻、粟米、牛骨、羊肉、淡菜、板栗、核桃、海参等。

补肾需要根据自己身体的实际情况，给猪腰补肾，但并不是所有人都适合。猪腰是高嘌呤类食物，有些不适合高尿酸体质的人。

什么情况下需要补肾，什么样的食物能补肾，因人而异。例如，生牡蛎可能有补肾气的作用，银耳、木耳、黑食物可能有补肾的作用。

很好的调整肾功能是必要的，肾功能的健康决定着勃起的硬度，这是非常的重要的，山药中也有药食同源的枸杞子。可能有益气养阴、补肾气的作用。但是，这些食物是因人而异的，并不是每个人都适合山芋，每个人都适合枸杞，每个人都适合牡蛎。

除了补肾男人用些中草药的耐美尔延时喷剂也是很好的，可以很好的延长男人的房事时间，真的是非常的不错的，可以很好的延夫妻性生活满意度！

注意身体的锻炼保养，平时生活中，可能很多人都会见到，有的人在勃起的时候丁丁就已经流出了前列腺液体，有的人在勃起的同时没有流出前列腺液体，

这个其实就是能够表现出一个人的心肺功能的强弱，心肺功能强的人，在接受到性刺激的时候，由于心肺功能的强大，动脉血液能够快速的流动支撑丁丁的勃起，

能在在人体达到兴奋高点前完成整个勃起反应，这就保证了身体素质好的人能够更持久的原因，只有在这种状态下，人体在保证勃起的同时，大脑兴奋度又低，

保证了人体的基础性兴奋度的基础值低，也就保证了爱爱的持久的根本问题。

但是身体素质比较差的人，心肺功能往往是比较差的，因此就会出现上述相反的状况。如果勃起兴奋阈值太高，也会导致出现上述情况。