性生活是件美好的事情，但是也不是那么简单的，有些是是美好的有些时候是不如意的，性生活上的问题常见的就是时间短的问题，早泄的还有些是勃起的问题，那么有什么药可以增加男性的持久度,夫妻性生活不和谐的办法是什么，有什么比较好的办法提高性功能？

男人吃药有效果吗，这个可以说很多都是一时的作用，不是治疗和滋补，真正的吃药治好的恢复的很少，只有在生活中不断的提高和改善自己的生活习惯才是最好的办法，吃药增加持久度就是延长性生活时间，现在有些化学药可以延时，是一时的作用，有些是可以的但是副作用也不小。

夫妻性生活不和谐的办法很多，思想健康，万恶淫为首。还得要自信，医学上早泄的标准是三分钟以内缴械才算真真意义上的早泄，并不是你以为自己时间太短就是早泄。少看大片，更不要对比，里面的男优只会给你一种自己无能的错觉，都是节目效果而已。

平时的时候饮食均衡以形补形，吃鞭补鞭是假的。吃鞭只是补充大量蛋白质而已，顶多帮你做到心理暗示而已。到底还是不自信，需要有个精神寄托，久而久之变成不吃就不行的糟糕状态。这和吃伟哥同理。正常均衡饮食，摄取适量的锌，多吃水果蔬菜。

注意适当的休息和活动。做到劳逸结合，合理性生活，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

在生活中做到以上几点外，还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这是非常的不错的延时药，是非常的好的，植物萃取的天然成分真的是非常的好的，可以很好的延长男人的性生活时间，我现在用了这个耐美尔延长了半小时的性生活时间。

药虽然有用，但是也不能长期服用，长期服用会产生依赖性，对身体也有一定的害处。男性朋友还是要通过药物以外的方法进行调理，只有是自己强大起来才是真正的强大。

与医师密切合作，很多药品会让削弱男人的能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。增加男性的持久度是个长期的问题，合理的把控吧！

巧克力里面含有的一些成分可以稳定神经并且开放感官，让人们更加的快乐。巧克力可以激发人们的情感感官，刺激人们的欲望感。

在性生活的时候需要增强体质增强耐力，关键是增强体质，也是基本条件，男性在日常生活中可以通过参加身体运动，尤其是下肢运动，如跑步、深蹲，不仅能锻炼心肺功能，还能锻炼腿部肌肉、腰部，提高耐力和硬度！

还可用用些中草药的耐美尔延时喷剂，也是非常的不错的，可以延长半小时的性生活时间！

增加男性的持久度肌肉可以锻炼。坦的肌肉也不例外。电脑肌是丁丁的肌肉。位置在哪里？尿的时候血断了，能感觉到那块肌肉。记住他的位置，早晚睡觉前感到困的时候，练习几分钟。空闲时间练两三次，别人完全注意不到。适量啊。请不要练习。

普通人每天应该摄取的水是1500毫升-2500毫升。水是JY组成的重要部分，JY越健康，功能自然越好。请不要喝太多。请小心水中毒。保证为2000毫升吧。如果你渴了，请记住，其实你喝水晚了。

增加男性的持久度的提肛运动是非常的好的，男人吃药持久不如锻炼持久，在生活中注意饮食健康和作息，凯格尔运动实则是一种锻炼爱爱肌肉的经典动作。通过收缩用来阻断小便流动（排尿时突然憋住尿液）的肌肉，就是提肛运动主要锻炼的肌肉，称为PC肌。

通过锻炼PC肌肉，可以有效延长男性勃起时间，增强射精控制力，降低前列腺疾病发病率。PC肌发达的男人，其“加油”“刹车”能力更佳。爱爱肌肉有力了，欢场上的男人才如鱼得水、操控自如啊。

其实男人的能力是经过锻炼的，长时间没有x生活，时间会越来越短，身体和心灵都会变得敏感，所以我认为有规律的生活下去，让身体适应这个规律对提高持久力是有好处的。

我知道一般来说不持久的理由是因为敏感。降低灵敏度就可以了。你可以带双重TT。对小弟弟可以减少很大的刺激，提高持久力。

如果身体虚弱的话，补充营养是必不可少的。可以多吃蛋白质多的食物，也可以吃牛羊肉、牡蛎、韭菜等温补的食物