枸杞子怎么吃干嚼效果最好
2023-01-13 14:01发布
游里泥
枸杞子要怎么吃补肾延时最有好处？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞直接干嚼着吃挺好的，这样的话营养一点也不流失，完全被人体吸收，更有利于枸杞的保健和功效的发挥。当用枸杞子泡水或煮汤时，其药效不能充分发挥。枸杞子因受水温和浸泡时间的影响，仅有一部分药用成分能被释放入水或汤中。口内直接嚼食，可更充分地吸收枸杞中的营养成分。
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中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞直接干嚼着吃挺好的，这样的话营养一点也不流失，完全被人体吸收，更有利于枸杞的保健和功效的发挥。当用枸杞子泡水或煮汤时，其药效不能充分发挥。枸杞子因受水温和浸泡时间的影响，仅有一部分药用成分能被释放入水或汤中。口内直接嚼食，可更充分地吸收枸杞中的营养成分。
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