很多人有心无力，晚上办事时间太短了，勃起无力，前几年的时候我还挺正常的，但是，从去年开始，第一次出现了早泄的问题。我以为是工作太累了，就没有在意，但是之后的每一次好像就时间比较短，坚持不下来，我年纪也不大，为什么就不行了呢？”

通过沟通，除了时间短，还有腰膝酸软，心悸气短，身体乏力，还自遗，每天工作也提不起精神，很容易疲惫，观其舌苔：舌苔薄白，舌质淡红，中医辨证：是阴精亏乏、心阳不充，肾气失固，射精无权才会导致这样的，所以应补肾化痰，通郁开窍。

饮食调理°，营养均衡。平时也要尽量做到饮食均衡，少吃油腻辛辣食物°，多吃新鲜蔬菜水果。不用刻意吃太多“神奇食物”，更不要成天胡吃海塞。

保持锻炼，增强活力。多做体育运动°，如慢跑、打球、健身等，增强体质，改善勃起功能。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动，及时放松心情，与调整紧张心态。

除了这些方法，也可以用些专业的延时药物，那就是耐美尔延时喷剂，这个方法真的非常的不错，可以延长不少的时间，多种对男性有延时滋补作用的珍贵中草药严格配比而成，可以有效降低男性生殖器的敏感程度，延长房事时间至少30分钟以上！

为了健康生活避免透支自己的身体戒酒限烟，激发动力。烟草会影响男性小弟弟的血液供应，导致勃起功能障碍，影响勃起时间和勃起力度。长期饮酒会导致男性功能下降，延长男性性成熟时间。

科学检查，规范治疗。通过科学系统的检查，在医生的指导下进行规范治疗。男人出现勃起不坚硬、中途疲软°等症状，不必过于焦虑紧张，早发现、早治疗。

男人疲乏无力时间短和自己的生活习惯有很大的关系，熬夜伤害心脏，心脏受伤功能减弱，胃肠功能就弱，人就喝不了水，心功能不足，血脉不能畅达四肢，手脚就凉。

用龙眼肉，泡水代茶或煮粥加入，或有小效，但长期熬夜引起的损伤，是药食难以弥补的，还有可以用些专业的延时药，其中中草药的耐美尔延时喷剂是非常的好的，可以很好的延长男人的性生活时间，我用了耐美尔提高了半小时！

男人疲乏无力饮食五味，谷气，水谷之精气，是人体赖以生存的物质基础，食物的五味，即辛，甘，酸，苦，咸。辛味即辣味，能散能行，如葱白，香菜能发散寒性，行气活血，甘味即甜味，能补虚，如龙眼肉，红枣能补益脾胃，养血安神。

酸味收敛，固涩，如樱桃能滋养肝肾而止泻，苦味可清热泻火，生津液，如苦瓜能清热解暑，解毒。咸味坚软润下，温补肝肾，如海带，紫菜能坚软散结。