怎么能让自己的丁丁更硬一点更久一点
2023-02-09 09:18发布
在鼻辨香
怎样让房事更加持久？丁丁变硬怎么做？
首先，放弃神油，手术吃药等外用方法，最基本最重要的是通过物理锻炼，这里先给你说几个基础方法
1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气
持久和硬度我会通过强化小弟弟反应来锻炼，训练小弟弟可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
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首先，放弃神油，手术吃药等外用方法，最基本最重要的是通过物理锻炼，这里先给你说几个基础方法
1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气
持久和硬度我会通过强化小弟弟反应来锻炼，训练小弟弟可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的三分之一处，把小弟弟往下压，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
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