有没有让丁丁变硬的好方法
2023-02-12 09:16发布
非黑即白
丁丁如何才能更硬？男人怎样才能保持持久？
有氧运动的确可以加强血液循环，让丁丁更加坚挺！跳绳、慢跑、游泳、打球都可以，每次30分钟、每周四次以上，平时也可以多练练深蹲，真的不难。所以，为了站起来，快去运动吧！
心理心态真的很重要！如果你总是焦虑、担心害怕自己会硬不起来，或者回想之前硬不起来的经历，那可能会在无形中不断给自己下暗示。
如果你一直抱着这种消极的心态，在硬起来之前就已经输了一半！
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有氧运动的确可以加强血液循环，让丁丁更加坚挺！跳绳、慢跑、游泳、打球都可以，每次30分钟、每周四次以上，平时也可以多练练深蹲，真的不难。所以，为了站起来，快去运动吧！
心理心态真的很重要！如果你总是焦虑、担心害怕自己会硬不起来，或者回想之前硬不起来的经历，那可能会在无形中不断给自己下暗示。
如果你一直抱着这种消极的心态，在硬起来之前就已经输了一半！
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