补肾是中国男人永恒的话题，从古至今，从大补丸到大腰子，这份执着从来就没变过。那么我们就来说一下，所谓的“补肾美食”鲍鱼和生蚝到底能不能补肾？

吃生蚝可以补肾是真的么？——真的！

生蚝又称为牡蛎，有敛阴潜阳，止汗涩精的作用，生蚝中含有的丰富的锌元素，锌元素可以促进性腺发育。生蚝“男人的加油站”美名名副其实。

但生蚝也有一些缺点，就是吃多了容易痛风，很多人吃的时候还爱喝啤酒，那可就是双倍指数的痛风套餐！总而言之一句话：生蚝虽香，不可贪多！

鲍鱼补肾吗？---真的

能。鲍鱼具有滋阴补养的功效，鲍鱼的价格是比较昂贵的，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素B、维生素A，还有丰富的氨基酸，具有提高免疫、促进代谢的作用。

但是对于像生蚝、 鲍鱼等海产品， 其中或多或少含有一些重金属， 如果你吃得多，而且本身这些食物处理的就不干净很容易造成男杏生殖能力减退、少米青、弱米青、米青子畸形，进而也会影响生育。也就是说，不但没有起到“壮阳”的作用， 反而给自己的身体带来了麻烦。

相比于生蚝这些食物，我觉得还是效果明显的延时壮阳喷剂更靠谱一点，比如耐美尔的延时喷雾，它是纯天然草本配方配比而成，能有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少延长房事时间30分钟以上草本的配方，使用起来更让人放心

像生蚝这样的食物很多人喜欢“烤着吃”，特别是路边的烧烤。 但你可曾知道食物在高温烧烤过程中 维生素、氨基酸等营养物质会遭到严重破坏，还会产生大量的反式脂肪酸、 丙烯酰胺等有害物质，不但不会起到“壮阳”的作用，如果摄入过多， 还会导致精液质量异常

对于壮阳来说， 光靠吃可以说“意义不大”。 针对于大家想要的“威武”， 最基本的前提是要有一个强健的体魄。 所以， 针对于壮阳而言，比吃更重要的是运动，还有休息。总的来说，吃，要注意食物多样；动，要注意减肥增肌；睡，要注意保质保量。

另外想要有很好的延时壮阳效果可以试试专业的延时喷剂，比如作为专业的延时外用喷雾，耐美尔是纯天然中草药配方，而且没有任何副作用。外用冠状处，至少可以延长房事时间30分钟以上，需要的朋友可以试一试

生蚝自古以来就被当成一种壮阳食物，有的是说因为“以形补形”，还有的人说是因为在鲍鱼、 生蚝等一些海鲜当中，矿物质锌的含量是比较高的，可以起到“壮阳”的作用，但是事实真的是这样吗？

关于“以形补形”的问题也是老生常谈了， 的确没有什么科学依据。