龟头敏感是男人早些泄的一大原因，很多人时间短早些泄都是龟头敏感的问题，这个是最直接的问题，想着怎么样降低了龟头的敏感度才是最好的，其实降敏能解决很多问题，怎么样降低龟灵敏度中医方法，有什么好的延长男人性生活时间的办法，只有2分钟怎么办？

男人在平时的生活中，在疲软的状态下完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,合理的刺激龟头可以的，性生活不是随缘生灭，如果感觉痒的受不了,想后退躲开,说明你的龟头敏感度过高。如果只是轻微的痒,静下来来无心无念，可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。     

夫妻关系不知爱就是知爱，和谐的关系很重要，锻炼龟头少不了，平时看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那幺你的龟头敏感度就正常。一切的自我意识都是本质，学会和谐自己的身体。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。

如果在小弟弟充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑。说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。

还可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，这个也是专门降低龟头敏感度的药物，这个外用的中草药是很好的，里面含有很多的滋补成分，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等，都是非常的滋补的，我自己用了耐美尔喷剂也延时了半小时呢。

降低龟灵敏度中医方法就是中中草药滋补，补肾调理可以的，中医都是讲究内在的，我们知道自性本空，万法洁净相信自己，才能不断的突破和提升，采用中医药的理论能救人！

我知道的引阳索胶囊单独含有五味子和淫羊藿，具有补肾壮阳、益津液的作用。主要适用于男性阳痿、早泄、肾虚肾亏、性生活时间短或性生活少者。每天使用三次，每次两粒，坚持使用下来能改善男性问题。

降低龟灵敏度中医方法外用的延时喷剂可以的，什么药可以延时30分钟，中草药的耐美尔延时喷剂能够延长性生活30分钟，我现在用的就是中草药的耐美尔，从之前的几分钟到现在非常的厉害就是用了几次的变化，非常的管用。希望对想要改善性生活时间短的男性朋友带来帮助。

男人吃些黑米有丰富的蛋白质、胺基酸、铁、钙、锰、锌等等健康元素，、锰、锌等等健康元素，可以健身暖胃，同时也是滋阳补肾的好食材，属于糯米类，也称为「米中的黑珍珠」。

低龟灵敏度中医方法是用些补肾的药物，还有运动可以的，下蹲这是个见效极快的锻炼动作。可以刺激大腿肌肉分泌一种叫睾酮的激素，这是雄激素的重要组成部分。

为了夫妻和谐燃烧自己，牺牲自己，生育健康不吃化学药，用中草药调理成就未来成就下一代，都在为自己的责任而行动，睾酮可以刺激性欲，更能延时。初习者建议每天120个下蹲，分为4组，连续做完。摸到大腿后侧的肌肉变硬，恭喜你已初见成效。