性生活的美好是每个人都渴望的，但是很多人却离幸福越来越远，什么是需要男人思考的做到的，不同的环境不同的地方导致不一样的问题，说到最终还是对身体的保养和性功能的养护，很多人时间短都是因为龟头敏感，男人能够有效降低龟灵敏度的方法，性生活时间越来越短怎么回事？

想要性功能好对身体的锻炼很有必要，身体健康是基础，男人早些泄时间短的原因就是龟头敏感，想办法降低龟头敏感是改善男人性功能最直接的方法，那么在生活中直接物理的刺激是比较有效的。

生活的习惯是可以长期保而且健康的方法，那就是将包皮翻起，露出整个龟头，刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去，长此以往这种龟头的刺激就自然了。

人能形成适应的环境，不断的优化存在的问题，为了降敏裸睡也是可以的，晚上睡觉其实是降低龟头敏感的最好时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。随环境演化的自我得性功能和降低龟头敏感。

除了生活中主动的改变生活习惯来增加龟头的刺激，也可以用中草药的耐美尔延时喷剂，这个是专门降低龟头敏感度的草药，用些中草药的耐美尔延时喷剂，可以缓解敏感，用了这东西，可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家购买！

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长期的保持自然的对龟头的刺激，慢慢的神经的敏感和刺激就降低了，很多人都希望没反应的，龟头平时不接受任何外来的刺激和反应是不行的，到性生活的时刻肯定就秒射，一点刺激都接受不了。穿宽松的内裤穿宽松内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，自然的摩擦降敏！

开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。这样做是为了让自己在平时就不断磨练，慢慢的会好起来的。

降低龟灵敏度有什么办法呢，身体不好功能下降什么是消耗的，很多男人说自己不行是没经验，这种理由大部分都是烂借口，可能性知识比较缺乏，自己也不了解真实情况。经验是一部分，身体的机能很关键！

男人的龟头敏感用些中草药的降敏的耐美尔喷剂吧，这个很好，耐美尔是个很不错的选择，而且耐美尔男士喷剂是纯植物萃取，喷于私密部位安全无副作用，是提高夫妻性生活质量，值得信赖的床事伴侣，有机会不妨试试，效果不会让你失望。

按捏法可以锻炼的，同时男人晚上裸睡，还能够让生殖系统血液循环变通畅，对肾脏起到保护作用。这都是独特的，有射精紧迫感时要马上将小弟弟抽出，让女友用食指和中指置于茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤。

不同的程度不同的应对措施，男人要成健康的生活方式，配合适当的体育锻炼，拥有一个健康的身体，才是养好肾脏的基础啊！一些不良习惯如果不注意会对健康造成巨大的伤害，熬夜抽烟酗酒这些事情一定不要做。

男女之间年轻的美好的是极致的欲望，双方都爱的时候是最好的感受，或者他和你在一起，只是出于别的目的，在他心里并不是真心地喜欢你这个人，那么这样的性生活也是一种贪图享乐的色欲，可能很快就过去了，男人很快失去了性质，这种和龟头敏感关系不大。

老夫老妻的时间短了，可能是龟头敏感用些中草药的耐美尔喷剂很好的。

男人性功能长短高下和龟头敏感有直接的关系，男人性生活的时候要做到分散心里，做一个是无意识的我，不投入不降低心里感受，躲避一系列的性感刺激，有的人呢说喝酒可以变强 ，其实是精可以影响人体神经系统，阻碍神经的传递，所以人喝醉酒会反应迟钝，甚至不省人事。但是不是说喝酒可以降低感觉，并不是这样，越喝酒越兴奋，反而不好。