男人性生活持续时间短的原因很多的，怎么才能健康，怎么才能幸福，男人的龟头敏感的问题是个主要的问题，男人性功能下降严重的提升自己，可以用些中草药的耐美尔延时喷剂，耐美尔是植物的外用药，不对身体有影响，其实大家大可不必有这种顾虑，药物最终由人体代谢排出体外，不会蓄积在体内，长期服用不会对机体产生不良影响，停药更不会出现戒断症状。

而西地那非这样的药物刚好相反，可能会导致很多的问题，产生依赖性，一天一粒西地那非对人体有害，有人说酒精有助于延缓时间。适度饮酒，一两个小时后开始。可以达到一个小时左右，这只是个例，可能是一些个别情况，大部分人越喝越不行。

一天一粒西地那非对人体有害，目前以舍曲林、氟西汀、帕罗西汀为代表的新型抗抑郁药物被广泛地用于治疗勃起功能，可以明确的指导这些药物的使用对神经有很大的刺激和作用，本来就是治疗精神异常的药物，这些药物对抑郁症、强迫症、贪食症和惊恐障碍有着确切的疗效，但也有患者服用后有异常的不良反应出现，精神类的药物影响神经的传导和变化。

男人勃起不好补肾就可以，用些自然的健康的药物，不如何首乌有养肝肾，益精血的作用。由于肾虚的人头发不黑，而且白的早，何首乌就有能让头发变得乌黑的功效，并且还能养血，对于肾虚是不可多得的好物。