他达拉非5mg通常在性活动前30分钟到60分钟内开始发挥作用，持续时间约为36小时。但是，请注意，药效持续时间是受到个体差异以及其他因素（例如饮酒、进食等）的影响，并不是每个人都一样。

在使用他达拉非之前，请先咨询医生的意见，并按照药品说明书中的剂量和使用方法使用。同时，请勿将他达拉非与其他药物混合使用，因为这可能会导致严重的健康问题。

总之，不要滥用或自我调整剂量，遵循医生的指导使用该药品。如果有任何疑问，请咨询专业的医生。

一般情况下，使用他达拉非时，建议开始时先使用较小的剂量，例如5mg，以观察身体的反应和药效。如果在5天后没有出现不良反应，同时效果也较为满意，可以根据个人情况适当增加剂量，不必一定等到5天后再用。因为每个人的身体状况和响应不同，用药效果和用药后的反应也会不同。

需要注意的是，使用他达拉非时一定要在医生的指导下进行，不要自行决定使用或调整剂量。他达拉非的使用过程中，也应注意药品的禁忌，如不能与硝酸酯类药物、某些抗生素、抗真菌药物、催眠药等同时使用，以免产生严重的不良反应。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。