男性如何提升床上的战斗力,时间短的很怎么改善延长自己的时间？提升男性床上的战斗力是许多男性关注的话题，以下是几点建议。

男性在床上表现出的力量、耐力和柔韧性与身体健康密不可分。所以，保持身体健康、锻炼身体是提高男性床上战斗力的关键。男性可以选择适当的有氧运动和力量训练，如慢跑、跳绳、器械练习等，从而提高身体的代谢率、增强肌肉力量和持久力。

良好的饮食习惯也非常重要。男性应该尽量避免摄入过多的高脂、高糖和高盐食品，而要选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、奶制品等，这些食品可以提供必要的营养，提高男性的床上战斗力。

男性在性生活中的心理状态也非常重要。一些紧张、焦虑和抑郁等情绪都会极大地影响男性的性能力和性欲。因此，男性要尽量保持积极向上的心态，放松身心，提高性能力和快乐程度。

男性可以学习不同的爱爱技巧和方式，寻求创新和多变的体位和动作，满足自己和伴侣的需求，从而提高战斗力和快乐指数。当然，在实践这些技巧的过程中，需要尊重双方的愿望和身体状况，避免造成身体和心理上的伤害。

目前安全的方法就是给小弟弟局部涂点延时药，降敏延时的耐美尔喷剂后进行性生活，一方面这样做可以降低小弟弟的敏感度；一方面可以滋补生殖器细胞，滋补降敏的耐美尔延时喷剂，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。

男性在性生活中尽可能与伴侣沟通和互动，增加彼此的了解和信任。这种情感交流可以增加性生活的质量和热度，提高男性的战斗力，同时也可以增强双方的感情。

总之，要提高男性床上战斗力，需要从多方面入手，包括：锻炼身体、保持健康饮食、调整心理状态、学习创新爱爱方式和沟通和互动等。只有这些方面全面发力，才能让男性在性生活中更加自信和有魅力。

保持情感联系：建议男性与伴侣坦率沟通，提高心理和情感吸引，建立更深层次的联系。

精神放松：男性在爱爱中应该放松精神，并避免紧张或焦虑的情绪。

保持健康的生活习惯：建议男性戒烟戒酒、保持健康的饮食和睡眠习惯。这些习惯对于身体和心理健康都非常重要。

中草药的耐美尔延时喷剂也是非常的好的，纯天然中草药成分，完全没有副作用。可以缓解因为敏感导致的早泄问题，有需要的男性朋友可以买来试一下，一次至少可以延长房事时间30分钟以上，是男人房事的好帮手！

对于男人在床上的战斗力，以下是一些可能有帮助的建议：

锻炼身体：身体健康是性生活顺利进行的基础。建议男人要坚持适当的体育锻炼，如跑步、游泳或力量训练等，以提高体质和耐力。

爱抚技巧：在爱爱中，男人需要掌握一些合适的技巧，例如调整呼吸、控制节奏、精通女性敏感部位的刺激等等。

改变爱爱方式：尝试一些新的爱爱方式，例如寻找新的位置或尝试使用爱爱玩具，以刺激激情和创造新的体验。