在饮酒方面，过量饮酒会导致身体脱水和营养缺乏，还会增加焦虑和抑郁情绪，进而影响生殖功能。此外，过多的酒精消耗也会导致肝脏疾病和其他全身性疾病，进而影响身体的天然荷尔蒙分泌和正常的性功能。

因此，建议男性尽量避免烟草和酒精成瘾，保持健康的生活方式和均衡饮食习惯，以维护自己的身心健康和男性健康。

总之，男性如果要保持性功能健康和高水平，需要避免抽烟和喝酒或者减少烟酒的数量和频率。

抽烟对男性性功能的影响：

(1) 减弱勃起能力：烟草和尼古丁会使血管收缩，影响血液流动，从而对勃起能力产生负面影响，根据一项研究，吸烟者更容易出现勃起障碍。

(2) 味觉降低：烟草中的化学物质会导致味觉降低，进而影响爱爱时的愉悦感和满足感。

(3) 提高早泄率：一些研究表明，吸烟可能会增加早泄的风险。

这是一个常见的误解。性生活的幸福感不是与持续时间相关的。对于男人来说，性生活时间过长或过短都会对性生活质量产生负面影响。每个人的身体状况，性欲，以及伴侣的需求和参与度都不同，所以没有一个确定的时间是最好的，各人情况不同。

但是，通常来说，女性需要更长时间的刺激才能达到膏潮。如果你和你的伴侣都感到满意和愉快，那么时间并不是最重要的因素。重要的是沟通良好，互相尊重，关心对方的需求和感受，并在互相共同意愿的前提下探索自己感兴趣的性行为。