硬度不够和时间不够长可能是勃起功能障碍的常见症状之一，其主要原因可能与以下方面有关：

生理原因：包括心血管疾病（如高血压、动脉硬化等）和糖尿病等慢性代谢性疾病；药物使用，如利尿剂、抗高血压药、抗抑郁药和止痛药等；神经系统疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病等；睡眠呼吸暂停综合征等。

心理原因：情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题也是引起勃起功能障碍的常见原因之一。同时，性教育水平或性体验不充分、对性行为的恐惧等也可产生负面心理反应，影响勃起功能。

看中医：在一定程度上可能会起到辅助作用。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

解决该问题的方法基本上是可以分为两类，一种是药物治疗，另一种则是非药物治疗。

药物治疗方面，常见的药物包括西地那非、他达拉非、韦莱泰等。这些药物可以在有效时间内提高勃起硬度，使勃起更加持久。但是建议在使用前先咨询专业医生，并按照医生的建议和指定剂量进行使用，避免产生不必要的副作用。

非药物治疗方面，则包括以下内容：

生活方式调整：通过改善睡眠、增加运动、均衡饮食等来控制体重和健康，以减轻身体负担，并缓解勃起功能障碍的症状。

心理治疗：如果勃起功能障碍是由心理问题导致的，可以考虑采用认知行为疗法（CBT）或其他心理治疗方法。这些技术可以帮助患者调整他们的思维方式，从而降低情绪波动、焦虑、抑郁等负面情绪的影响。