五十岁的男性性功能下降是非常常见的问题，但是这并不意味着就不能有高效的性生活。以下是一些建议可以帮助提高男性的性功能：

保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，合理的运动和足够的睡眠。

增加锻炼强度并加入有氧训练，如快步行走，跳舞等。这有助于提高血液循环和身体代谢能力。

适当的放松和减轻精神压力，学会应对压力而不是逃避它。

年龄的增长人到五十以后，男人的身体各方面都会出现退化和衰老的现象。其中，性功能下降是男人最为关注和担心的问题之一。因此，男人五十以后需要采取一系列措施来保持性功能的旺盛，提高性生活的质量和满意度，具体方法如下。

锻炼身体。适量的锻炼可以提高心肺功能，增强体质和免疫力，对于改善性功能有很大的帮助。可以选择慢跑、快走、游泳、骑车、爬山等运动方式，每周锻炼至少三次，每次锻炼时间不少于30分钟。

保持健康的生活习惯。很多生活习惯会影响性功能，因此要注意饮食、作息、心理等方面。建议少吃辛辣刺激的食物，戒烟限酒，保持充足的睡眠和良好的心态。

多进行爱爱前戏。爱爱前戏可以增加情趣和性欲，有助于男性在性行为中更加享受和放松，从而提高性功能。

适度使用药物和器具。有些男性在性行为中需要一些药物和器具的辅助，可以在医生的指导下选择适合自己的产品，但要注意不要滥用和依赖。

减少精神压力。精神压力和焦虑会直接影响性功能，因此要注意减轻压力和调整心态。可以选择适当的休闲方式，如阅读、旅游、听音乐等来放松自己。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

需要注意的是，任何治疗方式都需要根据具体情况进行选择，而且不宜自行尝试使用药物。对性功能障碍的治疗必须在专业医师的指导下进行。

按摩和中药疗法。按摩和中药疗法是传统的中医疗法，在改善性功能方面有很好的效果，可以选择合适的按摩和中药疗法来进行调理。

中草药的耐美尔喷剂缓解男性因为敏感造成的早泄问题。相比于运动，专业的耐美尔延时喷雾效果更加直接，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。

食用富含锌和维生素E的食物，如核桃、花生、蛋黄等。

中药调理：常用的中药有补肾健阳的枸杞子、淫羊藿等，可加入饮食或调制成各类口服剂。

保持稳定的性伴侣关系和尝试更多的前戏和爱爱技巧。

如果还有问题，可以向专业医生咨询，考虑使用药物或者其他治疗手段。