延长男性性生活时间的方法有很多，包括药物疗法、心理疗法、生活方式调整等。其中，土方法是指不依靠任何药物的自然疗法，以下是几种见效最快的土方法：

建立规律的性生活习惯，男性在性生活前应充分放松身心，不要急于求成，这样易导致过早的射精。此外，可以通过频繁的性生活锻炼小弟弟的控制力，缓解射精问题。

采用“止口”法，停止性刺激，将小弟弟重新cha入到女性yin道内，等到兴奋消退后再进行性行为，这样可以延长性生活时间。

采用“压迫”法，在快要达到膏潮的时候，用手指或者手掌在小弟弟根部或者会阴处轻压，使小弟弟勃起程度下降，从而延长性生活时间。

改变性姿势，在性生活中尝试采用不同的性姿势，可以降低小弟弟的敏感度，从而延长性生活时间。

提升性功能中草药的耐美尔喷剂要健康安全有效的多，人间真实的生活就是男女饮食，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

在中医学中，有些食品被认为具有延缓射精的功效。下面是几种最常见的可用于延缓射精的食材和土方法：

高效土方法：使用鲍鱼肉或龟肉冬虫夏草鸡汤。将鲍鱼肉、龟肉、冬虫夏草和鸡肉一起煮成汤，每天喝一碗有助于延缓射精。

橄榄油法：在性生活之前用橄榄油涂抹在龟头和小弟弟上，轻轻按摩几分钟，可以起到延缓射精的作用。

葛根粉泡水法：将葛根粉放入温水中泡发，每天喝一杯，可以改善男性性功能问题，延缓射精的效果也很明显。

前戏可以增加性生活的亲密程度，同时也可以缓解男性的紧张情绪，让男性在性生活中更加放松，减少早泄的可能性。

土方法虽然不依靠药物，但对于男性延长性生活时间具有一定的帮助。但不同的人群对于土方法的效果也略有差异，所以建议男性结合自身状况，积极尝试并选择适合自己的土方法。同时，定期进行身体检查，发现早期病变或疫情，也是男性保持身体健康的重要手段。

延时外用的耐美尔延时喷剂也是很好的，耐美尔喷剂采用多种中草药提取物为主要成分，包括冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多种草药，具有抗敏、镇静、消炎等作用，降敏延时半小时的时间，还有在缓解皮肤过敏、瘙痒、红肿等问题方面拥有优异的疗效。

性生活能力受到许多因素的影响，如心理、生理、环境等。以下是一些小妙招，可以帮助男性提高性生活能力：

健康饮食：保持健康的饮食习惯，多摄入富含锌、蛋白质、维生素C等营养元素的食物，如海鲜、蛋类、绿叶蔬菜等，能够提高性欲和性功能。

运动锻炼：适当的运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，促进血液循环，有助于性生活的表现。

控制压力：压力是许多男性性生活问题的根源，可以通过适当的配合控制情绪、学会放松、进行心理疏导等方式来减轻压力。