啪的时候还是要放松心态，别太兴奋才好，前戏时间久一点，或者喷喷耐美尔延时喷剂，性生活时间延长了，自信心也大大提升了。

平时还是要多运动锻炼，增强体质才好，这样在性生活时候才能发挥的游刃有余。

其实多数男人早泄心理因素占很大的原因，如果不想要在房事时候太过兴奋，那么最好放轻松，别让自己太兴奋。其实男人时间短归根结底是闺头敏感导致，怎么才能让时间不短，降低闺头敏感是很重要的，一般情况下延时喷剂降敏延时效果不错，想要时间不短，那么选个好的延时喷剂就很重要了。

大家更容易明白:例如，在- -些公众场合，我们容易看到某些热恋的年轻男女拥抱、爱抚、亲吻，嬉戏等情景。

此时，他们的身体会有自然的性反应(男子勃起，女性湿润等)出现，但由于是公众场合，他们的相互性刺激是有节制的，适中的，性刺激强度远在最高耐受刺激程度(阈值)下，所以他们的行为是可控的,性反应过程是不完整的，自然就不会激发射精的最终出现。

但在真正X交时，性刺激不断向纵深发展，由一般的拥抱、爱抚、亲吻，嬉戏开展，不断深入发展到L体相对、相亲，到最后进入X器官实际紧密接触、摩擦阶段,性刺激不断累积、叠加，性刺激强度逐渐增强，当达到并超过个体最高耐受刺激程度(阈值)时，射精反应不可避免地出现，整个性反应过程结束。