性生活的频率对男性勃起硬度确实有影响。过多的性生活可能导致小弟弟勃起硬度不够，这可能与持续的性膏潮次数、疲劳和荷尔蒙水平有关。如果您正在经历这种情况，您可以考虑以下药物来帮助恢复勃起硬度：

磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂）：这是一类常见的口服药物，包括伟哥（sildenafil）、万艾可（vardenafil）。它们通过抑制磷酸二酯酶的活性，促进更好的血液流入小弟弟，从而增强勃起硬度。

补充剂：有些天然草药补充剂被认为对勃起功能有帮助，如马鞭草、银杏和螺旋藻等。这些补充剂通常没有明确的科学证据来支持它们的有效性，因此在使用之前最好先咨询夫妻性生活健康保健。

睾酮补充剂：低睾酮水平也可能导致勃起问题。如果低睾酮是问题的原因，您的夫妻性生活健康保健可能会建议您使用睾酮补充剂来提高荷尔蒙水平。

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔延时喷剂是从植物中提取丁香、蛇床子、淫羊藿等具有活血、降敏效果的成分调配而成的，能够从物理层面提高射精阈值，达到长时间的延时效果。时长方面，平时也就3-5分钟（不含前戏），这几次使用喷剂后时长都是20分钟起，平均提升15分钟。

除了药物，您还可以尝试以下方法来改善勃起硬度：

1. 休息和调整：给自己足够的休息时间，不要过分劳累。减少性生活频率，以便给身体充分恢复。

2. 饮食和运动：保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。适量锻炼可以提高血液循环和身体的整体健康状况。

3. 减少压力：压力是勃起问题的常见原因之一。使用放松技巧如深呼吸、冥想和运动来减轻压力。

勃起硬度不够可能是由多种原因引起的，包括心理因素、生理因素和疾病因素等。因此，建议先了解自己的情况，然后根据夫妻性生活健康保健的建议进行治疗。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家购买！

调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善性功能非常重要。这包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼。此外，减少咖啡因、糖分和高盐食物的摄入也可能有帮助。

与伴侣沟通：与伴侣坦诚地交流是解决问题的关键。分享彼此的需求和期望，并共同寻找解决问题的方法。

寻求专业帮助：如果问题持续存在或变得越来越严重，最好咨询医生或其他医疗专业人员以获取更详细的诊断和建议。