第一类戒断反应是身体上的反应。当一个人长期沉溺于色情时，他们的大脑中会释放多巴胺等化学物质，从而使他们受到快感的刺激。当一个人开始戒色时，大脑会对这些化学物质的供应感到不足，这可能导致身体上的不适感。这些不适感可能包括焦虑、抑郁、疲劳和失眠等症状。

此外，身体戒断还可能伴随着性欲的增加。当一个人习惯性地将色情作为满足性欲的方式时，一旦他们停止观看色情，性欲可能会变得更加强烈。这可能会让人感到困扰和不安，因为他们不再有一个容易获得满足性欲的途径。

除了身体上的反应，戒色期间还可能出现心理上的反应。久处于一个虚拟的性世界中，一个人可能开始感觉丧失现实感，并对与现实世界中的真实性互动感到困难。他们可能会变得抑郁、烦躁、焦虑，甚至感到无助和绝望。

此外，一个人戒色可能导致他们开始面对自己的内心挑战和自我发现。对于一些人来说，色情成瘾可能是一种逃避现实、自卑和孤独的方式。当他们戒色时，他们可能会面临这些问题，并开始探索更健康的方式来应对。然而，这个过程可能会很痛苦，因为他们需要重新审视自己的生活和选择。

虽然戒色期间可能会经历这些戒断反应，但这并不是失败的标志。相反，这些反应可以视为戒色过程中的挑战和机会。通过面对这些反应并寻找解决方案，一个人可以逐渐摆脱色情成瘾，重新建立对现实世界的连接，并发展更健康的性与情感关系。

然而，需要指出的是，戒色并不是一个简单的过程，它可能需要时间和毅力。这是一个长期的努力，需要个人的决心和专业的支持。