“海狗丸”引了不少小伙伴的好奇，真的有这么“有效”吗？但万变不离其宗，性功能的保养调理终究离不开日常的饮食、休息和运动。从食疗角度讲，有针对性地吃一些食物确实会提高爱爱质量。科学研究发现下面的食物会影响人体的荷尔蒙水平，脑部化学反应和精力，要注意的是与药物不同，食补虽然效果不是立竿见影的，但是它是由内而外的改善，必须长期坚持，稳扎稳打补充好肾气，才能真正改善体质，助力“和谐生活”。

自古以来，人们对“补阳之品”的执着，可谓源远流长。而“以形补形”则更是深入人心，比如吃猪脑补脑、喝骨头汤补钙、吃鱼眼明目等等。而在提高男性性能力方面，则是以鞭补“鞭”，也就是指通过食用各种动物的鞭来壮阳。

另一种壮阳之物——动物腰子（肾脏）也是明星菜品！但是这种食物主要提供的营养是蛋白质和脂肪，这两种营养并不能治“肾亏”，也不能缓解“肾虚”。而且动物脂肪含有很高的嘌呤和饱和脂肪，多吃对于身体真没什么好处。 

动物鞭、牛羊肾脏之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。但是，经口腔食用吞下并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素基本都被破坏了。也并没有“壮阳”的作用，只是是心理壮阳，还是少吃点吧。

从传统药物的角度看，海狗丸被认为是一种滋补品，被广泛宣传为具有壮阳、增强性功能的作用。然而，有关海狗丸的临床研究和科学证据相对有限，因此，我们无法准确评估其效果。

海狗有补肾壮阳，益精补髓，治虚损痨伤，阳痿精衰，腰膝痿弱等功效。

但有关这些功效的数据支撑并不多，能查到的部分资料表明，海狗提取物，对动物的gao丸间质细胞的增殖有促进作用，而gao丸间质细胞具有合成和分泌睾酮的功能，睾酮对于促进人体性欲、米青子生成有重要的作用；同时还能够提高体内的谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶活性，从而降低机体的过氧化水平而延缓衰老。

不过第一个实验是在大鼠身上做的，第二个数据实验来自于果蝇，而且实验研究真心不多，有效剂量、毒性剂量以及可能造成的不良反应没有相关报道，可以说，在动物上可能有效，但仍需要数据支持。