男人性生活敏度降低可能是由多种原因引起的，包括心理、生理和环境因素等。以下是一些常见的方法来降低男人性生活敏度的问题：

1. 改变饮食习惯：一些食物可以增强男性性功能，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜、花生黄豆等，可以增加血液流向性器官的能力，提高性生活敏感度。

2. 适量锻炼身体：适度的运动可以增加男性体内的睾丸激素水平，提高性生活敏感度。例如有氧运动、力量训练等都可以改善男性性功能。

3. 控制压力：压力是造成性生活敏度降低的主要原因之一。通过学习放松技巧、做适量的运动、寻求帮助等方法来缓解压力，可以提高性生活敏感度。

4. 避免过度自摸：频繁的自摸容易导致性生活敏感度下降。要适度控制自摸的次数，保持性生活的平衡。

5.用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

烟酒对男性性功能有一定的负面影响，戒烟限酒可以提高男性性生活敏感度。建立良好的性生活习惯：保持规律的性生活可以提高性敏感度，建立良好的性生活习惯对于提高男性性能力和敏感度非常重要。

男人性生活敏度降低是一个复杂的问题，需要综合考虑心理、生理和环境等方面的因素。通过适当的调节生活方式、饮食习惯以及保持良好的性生活习惯，可以提高男性的性生活敏感度。

沟通和情感连接在性生活中起着重要作用。与伴侣坦诚地交流，分享彼此的需求和期望，可以促进情感连接，提高性生活频率。

延迟射精时间吃药是一种，外用的耐美尔延时喷剂也是很好的，耐美尔喷剂采用多种中草药提取物为主要成分，包括冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿、甘菊等多种草药，具有抗敏、镇静、消炎等作用，降敏延时半小时的时间，还有在缓解皮肤过敏、瘙痒、红肿等问题方面拥有优异的疗效。

性生活频率降低可能是由于多种原因，例如心理压力、健康问题、年龄等。以下是一些可能有助于提高性生活频率的方法：

放松心态：性生活频率不是衡量健康或幸福的唯一标准。放松心态，避免过度压力和焦虑，可以帮助提高性生活频率。

改善健康状况：保持身体健康和良好的生活习惯可以有助于提高性生活质量。均衡饮食、适度运动、减轻压力、改善睡眠质量等都可以提高性生活频率。