性生活时间的长短不仅由个体生理条件决定，还受到心理因素、环境因素等多方面的影响。因此，要延长性生活时间并不仅仅依靠药物，也需要从多个方面进行综合调节。下面列举一些能够帮助延长性生活时间的方法和建议：

1. 心理调节：放松心情，避免焦虑和压力对性生活产生的负面影响。可以通过心理咨询、冥想、深呼吸等方法来实现。

2. 延长前戏：在性生活中加强前戏的过程，使性兴奋度逐渐升高，提高性膏潮的时间。

3. 适度锻炼：适量的体育锻炼有助于增强体力和持久力，有助于延长性生活时间。

4. 避免过度劳累和疲劳：保证充足的休息，避免过度疲劳，有利于性生活持久。

此外用中草药的耐美尔延时喷剂可以的，中草药的补肾的滋补药也可以，中草药的耐美尔含有多种名贵的中草药，比如冬虫夏草、鹿茸、淫羊藿等等。都是滋补的成分，耐美尔在降敏延长房事时间的同时，可以很好的滋养身体细胞。

控制饮食：适量进食，避免暴饮暴食和过度饮酒。过度喝酒可能导致性福和性能力下降。

增加情绪交流：在性生活中增强情感交流，提高双方的亲密感，有助于延长性生活时间。

延长性生活时间是一个综合的问题，不能仅仅依靠药物。合理的心理调节、适度的锻炼、均衡的饮食和充足的休息都是维持良好性生活时间的重要因素。

锻炼身体：良好的健康状况对性生活是非常重要的，因此保持适度的身体锻炼可以改善性生活时间。有氧运动如跑步、骑自行车和游泳可以增强体力和耐力，从而延长性生活的时间。

控制呼吸：控制呼吸是一种有效的延长性生活时间的方法。深呼吸可以帮助放松身心，减少焦虑和紧张感，从而延长性行为的时间。

性生活的持续时间是每对夫妻都关注的一个问题，延长性生活时间可以增加双方的满足感和快乐程度。以下是一些可以延长性生活时间的方法：

在性生活过程中，如果感觉快要过早射精，可以尝试分散注意力，如转移思维、数数等方法，可以减少对性刺激的敏感度，延长性生活的时间。

尝试不同的爱爱姿势也可以延长性生活时间。某些姿势可以减少敏感度，从而对男性小弟弟带来较少的刺激。当然，这需要双方的相互配合和沟通。