男士时间短可以通过以下食补和药补来改善：

食补：

（1）动物内脏：含有较多的雄激素，可以增加海绵体的充血程度，延长勃起时间。

（2）韭菜：含有锌元素，可以增加精子数量和活性，同时也可以壮阳固精。

（3）鸡蛋：含有较多的蛋白质和磷脂，可以促进性激素的分泌，改善性功能。

（4）海鲜：富含锌和蛋白质，可以促进男性性器官的发育和功能。

药补：

（1）中药：如淫羊藿、菟丝子、枸杞子等，具有补肾壮阳的作用，可以改善男性性功能。

（2）西药：如万艾可、艾力达等，可以增加小弟弟海绵体的充血程度，延长勃起时间。

但是，食补和药补并不能解决所有的男性时间短问题。如果男性时间短是由于疾病、心理等因素引起的，还需要针对具体原因进行相应的治疗。同时，食补和药补也存在一定的风险和副作用，需要在医生的指导下进行使用。

如果想要延时，可以使用中药类的延时喷剂，比如耐美尔喷剂就不错，它是男人必备的房事得力助手，纯植物成分安全对身体无副作用，喷于私处温和无副作用，女方很难察觉出来，如果你想要在短时间内提升性能力，耐美尔喷剂值得拥有！

男士时间短可以通过食补和药补来改善，但需要在医生的指导下进行。同时，还需要注意自己的生活方式和健康状况，及时调整不良习惯和情绪，以保持一个健康良好的身体状态。如果有其他症状或问题无法解决，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

男士性生活时间短可以通过多种方式改善，包括食补、药补和改善生活习惯等。然而，在选择补品和药物之前，男士应该咨询专业医生以确保他们的健康和安全。

此外，男士还应该重视心理健康和健康的生活方式，以促进性功能和性生活的持久性。

男士性生活时间短可能是由多种因素引起的，包括心理压力、生活习惯、营养不足等等。为了改善性生活的质量和持久性，男士可以通过食补和药补来达到目的。在选择补品前，男士应该首先了解自身的健康状况并咨询专业医生的建议。

在食补方面，男士可以选择一些富含维生素和矿物质的食物。例如，锌是一种很重要的矿物质，它可以提高性腺功能和增加精子数量。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、坚果和黑巧克力。此外，维生素E也被认为对男性性功能有益，它可以提高血液循环并促进性腺功能。维生素E可以从橄榄油、坚果、鸡蛋和菠菜中获取。

此外，一些特定的草药和食物补品如驴肾、鹿茸等被认为有助于提高性能力。然而，对于这些草药和补品的安全性和功效还需要进一步的科学研究。

男士可以考虑药物补充。市场上有一些被广泛接受和使用的药物，如PDE-5抑制剂。这些药物可以通过增加血液流入小弟弟来帮助勃起，并延长性行为持续时间。然而，这些药物需要医生处方，并且有一些使用限制和潜在的副作用。男士必须明确地了解这些药物的使用方法和风险，并遵循医生的建议。

除了食补和药补，男士还可以采取其他措施改善性生活时间。首先，减少心理压力和焦虑是非常重要的，因为这些情绪状态会对性功能产生直接影响。男士可以通过参加心理咨询、放松练习和与伴侣沟通来减少压力。其次，锻炼身体也是必要的，因为体育锻炼可以增强心血管系统和性腺功能。

此外，保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、戒烟和限制酒精摄入也对性生活产生积极的影响。