目前公认最有效能持久延时的方法是综合性的，包括心理、生理、药物和手术治疗等方法。

心理治疗：对于性功能障碍或性焦虑等问题，心理治疗是首要的治疗方法。心理治疗师可以帮助患者了解自己的性反应过程，减少焦虑和压力，提高控制能力。

药物治疗：药物治疗可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高性欲和持久力。常用的药物包括抗抑郁药、SSRI类药物、α受体阻滞剂等。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，不能随意使用。

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手术治疗，对于严重的早泄问题，手术治疗也是一种可行的选择。手术方法包括小弟弟背神经选择性切断术、尿道海绵体剥脱术等。但是手术治疗需要慎重考虑，有一定的风险。

行为疗法：行为疗法可以帮助患者控制射精时间，增加持久力。常用的方法包括挤压法、停-动法和功能性-性学疗法等。

中医治疗：中医治疗可以帮助调节身体状况，提高性功能。常用的方法包括中药治疗、针灸治疗等。

持久延时的方法是综合性的，需要根据个人情况选择合适的方法。如果存在性功能障碍或性焦虑等问题，建议及时就医，寻求专业夫妻性生活保健的帮助。

肝肾损伤：很多壮阳药物成分会经过肝脏和肾脏代谢，长期过量使用可能会对这两个器官造成一定的损害。

神经系统损伤：一些壮阳药物成分会刺激神经系统，长期使用可能会引起头痛、头晕、失眠、焦虑等问题。

在使用壮阳药时，应该遵循夫妻性生活保健的建议，适量使用，并注意观察身体状况。同时，注意合理饮食和适当休息，避免过度使用药物对身体造成不良影响。

对于某些人来说，药物治疗可能是一个有效的选择。医生可以根据个人情况开具适合的药物，例如SSRI（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）或中药等。

为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔喷剂喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，深入海绵体，达到物理自然延时的效果。药效最长达12小时以上！延时长达20-50分钟！

目前公认最有效能持久延时的办法是针对个人情况采取合适的方法。以下是一些可能有助于持久延时的方法：

健康生活方式：保持健康的生活方式可以改善性功能和持久延时。这包括定期锻炼、良好的饮食习惯、充足的睡眠和减少压力等。

行为技巧：一些行为技巧可以帮助改善性功能和持久延时。例如，掌握身体信号、控制呼吸、使用适当的姿势和避免过度刺激等。

心理因素对性功能和持久延时有很大的影响。如果你感到焦虑、紧张或抑郁等，可能需要寻求心理辅导帮助。心理辅导可以帮助你了解自己的情绪和思维模式，并学习如何改变它们以改善性功能和持久延时。

对于某些严重的性功能障碍，手术治疗可能是一个有效的选择。例如，小弟弟背神经切断术可以减少神经敏感度，延长性行为时间。然而，手术风险和副作用可能存在，需要谨慎考虑。