男人出现“秒射”（早泄）的情况时，常常会带来一系列的困扰和影响。为了解决这个问题，男人可以尝试一些好的延时办法来帮助自己延长性行为的时间，并提高性生活的质量。

延时办法一：锻炼身体

一些研究表明，通过锻炼身体可以提高男性的性持久力。有规律的体育锻炼和有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高体力和耐力，有助于延长性行为的时间。

延时办法二：控制呼吸

在性行为过程中，控制呼吸可以有助于延长时间。当感觉快要达到膏潮时，可以暂停一下，深呼吸数次，同时转移注意力，例如用手进行柔揉或口交等，以放松身体，推迟射精的时机。

延时办法三：使用延时喷剂或避孕套

男人用耐美尔喷剂提升自己的性功能，耐美尔喷剂是一种延时草本药物，由多种植物提取而成。在中医理论中耐美尔喷剂物理降敏延时，滋补身体。对于大部分人来说，耐美尔喷剂通常不会引起任何负面反应。为了男人在改善和提高性功能，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂！

市面上存在许多延时喷剂或延时避孕套，它们含有一定量的麻木剂或麻醉剂，可以减少小弟弟的敏感度，延长时间。但是要注意遵循说明书的用量和使用方法，避免使用过量以及过于频繁，否则可能会产生副作用或者对性满意度产生影响。

一些性姿势可以延长男性的性行为时间。例如，女上位、背后位、侧躺位等可以减少男性的刺激，达到减缓射精的目的。选择不同的性姿势可以帮助男性与伴侣一起探索、尝试，并丰富性生活。

男性早泄是一种常见的性功能障碍，对男性的生活质量和心理状态有一定的影响。通过适当的延时办法，男性可以缓解早泄的问题，从而增加性持久力，提高性生活的质量。重要的是，男性应该保持积极的态度，与伴侣进行沟通和协调，共同寻找解决问题的方法。

没有性生活的婚姻能维持多久取决于夫妻之间的具体情况和态度。如果夫妻之间能够互相理解、支持、沟通并找到解决问题的方法，那么他们的婚姻可能会持久下去！

多吃富含维生素的食物

维生素是人体必需的营养素之一，对于男性生殖系统的健康也有着重要的作用。多吃富含维生素的食物可以帮助男性提高性功能，预防早泄。常见的富含维生素的食物包括蔬菜、水果、坚果等。

多吃富含锌的食物

锌是男性生殖系统不可或缺的营养之一，它可以促进荷尔蒙的分泌，提高性功能。多吃富含锌的食物可以帮助男性缓解早泄症状。常见的富含锌的食物包括肉类、海鲜、豆类等。

男性早泄是一种常见的性功能障碍，除了采取药物治疗外，还可以通过调整饮食来缓解症状。多吃补肾固精、优质蛋白质、维生素和富含锌的食物，同时喝中药茶也是不错的方法之一。

在饮食上要注意规律性，尽量少吃辛辣和刺激性食物，以免加重病情。若早泄症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业夫妻性生活时间的帮助。

中药茶可以帮助男性缓解早泄症状，常见的中药包括淫羊藿、巴戟天、锁阳等。将这些中药泡水饮用，可以起到补肾固精、益气健脾的作用，对于治疗男性早泄有一定的帮助。

还有就是在提高性功能延长性生活时间方面，用用中草药的耐美尔的延时喷剂可以，因为是纯中药成分，不麻不烧无刺激，对身体没有任何副作用。可以缓解敏感，用了它可以持续半个小时之久，累的不要不要的，东西非常不错，值得大家使用！