老公性生活时间短、射精快是一种常见的性问题，但不用担心，有多种方法可以延时射精时间。以下是一些可能帮助你们的方法：

1. 物理方法：使用延时喷剂或延时凝胶。这些产品中含有麻木剂，可以减少敏感度，从而延迟射精时间。使用前请先咨询医生或阅读说明书，确保安全使用。

2. 心理方法：放松身心，减少焦虑和紧张情绪。多进行前戏，让身体和心理逐渐适应性刺激，延缓射精反应。

3. 体位选择：选择对男方刺激较小的体位，如女上位、后入位等。这些体位可以减少刺激，延长性生活时间。

4.目前安全的延时方法就是给小弟弟局部涂点延时药，用降敏延时的耐美尔喷剂后进行性生活，一方面这样做可以降低小弟弟的敏感度；一方面可以滋补生殖器细胞，滋补降敏的耐美尔延时喷剂，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。

注重保护泌尿系统健康，确保没有任何潜在问题影响性生活。如果存在泌尿系统感染等问题，应及时治疗，避免对性生活造成不良影响。

进行锻炼可以帮助加强骨盆底肌肉，提高控制射精的能力。可以尝试一些骨盆底肌肉锻炼方法，如Kegel运动。

建立良好的生活习惯：避免暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯，保持良好的体力和精神状态。

性生活时间短，射精快可能是由于多种原因引起的，如心理压力、身体状况、性经验等。以下是一些建议，可以帮助你延时性生活时间：

放松心态：放松心态，避免过度紧张和焦虑，保持轻松愉快的心态。情绪紧张和焦虑可能会影响性生活的质量。

锻炼身体：锻炼身体可以提高身体素质，增强性能力，从而延长性生活时间。建议进行有氧运动，如跑步、游泳等，每周进行2-3次。

调整性生活频率：避免过度频繁的性生活，给身体足够的时间休息和恢复。同时，也要注意性生活的质量，而不是仅仅追求次数。

掌握性技巧：掌握性技巧可以增加性生活的乐趣和舒适感，从而延长性生活时间。

如果以上方法都没有改善，可以咨询专业夫妻性生活保健或性治疗师，他们可以提供更具体的个体化建议。